Tocană de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați; Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați; subțire cu înțelegere

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.

tocană

O masă toamnă, încălzitoare și completă cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care toată familia o va bucura.

Tocană de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați

Dacă aveți o oală mare, puteți pur și simplu dubla sau tripla ingredientele și furnizați o echipă întreagă.

Eu folosesc dovlecei de nucă pentru această tocană cu conținut scăzut de carbohidrați. Are gust de unt și ușor de nuci.

Puteți prăji semințele de dovleac într-o tigaie, le săriți ușor și apoi le ronțăiți.

Mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați de la mine:

Rețetă: tocană de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați

Ingrediente pentru 4 persoane:

Pregătire:

  • Curățați dovleacul, coapsele și morcovii și tăiați cubulețe mici de aceeași dimensiune.
  • Tăiați ceapa în cuburi mici.
  • Aburiti cuburile de ceapa in putin ulei de cocos sau ghee pana devin translucide.
  • Se adaugă carnea tocată și se prăjește scurt.
  • Adăugați roșiile groase, 250 ml apă și legumele.
  • Gatiti la foc mic timp de 30 de minute.
  • Adăugați ciupercile chiar înainte de terminarea fierberii.
  • Presărați cu pătrunjel tocat înainte de servire.
  • Sfat: Puteți prăji și bucățile de morcov în tigaie după ceapă. Asta dă și mai multă savoare.

Distrează-te încercând

și noroc cu slăbirea sănătoasă cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Aici puteți găsi mai mult de 250 de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați: Prezentare generală a rețetei

Mai multe despre mine, mica mea familie și stilul nostru de viață sănătos

puteți citi aici pe blogul nostru de familie: doar roz

Această postare conține linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați un produs, pot primi un mic comision fără a suporta costuri suplimentare. Vă mulțumesc că m-ați sprijinit.