Tocanita de vita cu varza murata

Carne de vită împreună cu varză murată este combinația perfectă pentru mine. Și când sunt bucăți de prune uscate în ea, se simte ca o explozie de gust în gură. Pregătește-l pe acesta gustos Tocanita de vita cu varza murata la prânz și bucurați-vă și de el.

tocanita

Carnea de vită este o sursă bună de proteine, fier și zinc și este săracă în grăsimi în comparație cu carnea de porc. Din când în când ar trebui să existe un meniu sănătos. În rețetele mele potrivite, folosesc carne de vită slabă, cum ar fi fileul, fileul de carne de vită sau o crapă. În această rețetă specială, am folosit carena.

Poate că nu este nevoie să vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale varză murată. Gătit varza murata este mai digerabil și, în ciuda tratamentului termic, conține suficiente fibre, vitamine și minerale și ajută la construirea microflorei potrivite în intestin. Cu toate acestea, aveți grijă dacă sunteți intolerant la histamină. În acest caz, aceasta nu este cea mai bună alegere pentru dvs.

Rețeta oferă și valori nutritive corecte, conține doar 290 kcal și 31 g de proteine ​​pe porție. Masa poate fi servită singură, împreună cu pâine integrală de grâu, găluște de grâu integral de casă sau orice altă garnitură populară.

Sfat excelent pentru un prânz sănătos în weekend, sau ce parere ai?