Tocul pinten Spinul care ne face să șchiopătăm
Pintenul călcâiului este numele dat micii, ascuțite, excrescențe osoase de sub călcâie care provoacă durere atât de multor oameni. Pentru că dacă țesutul din jurul pintenului și din atașamentul tendonului este inflamat de acesta, devine cu adevărat dureros ...
Dimineața săriți din pat într-o dispoziție fericită și ați putea țipa de durere: Nu, nu există niciun știft pe podea pe care ați călcat din greșeală. Pintenul călcâiului provoacă durere! Cu unele, doare doar la început și odată ce se fac câțiva pași, durerea înjunghiată dispare. Dacă te lupți cu o inflamație cauzată de pintenul călcâiului de mult timp, această durere neplăcută poate deveni și un tovarăș constant. Dacă nu primiți ajutor medical ...
Pintenul călcâiului (med. Calcaneus spur) poate fi acum detectat la fiecare zecelea adult cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani, prin care femeile sunt mai susceptibile de a fi afectate decât bărbații. Pintenii călcâiului nu sunt creșteri osoase naturale. Se prezintă sub două forme: pintenul dorsal (superior) al călcâiului (med. Călcâiul lui Haglund) apare la atașarea tendonului lui Ahile și este congenital; pintenul plantar (inferior) al călcâiului este vizibil sub călcâie. Acest lucru apare din cauza uzurii datorate supraîncărcării prelungite și apare mult mai frecvent decât pintenul călcâiului superior.
Cum se observă un pinten al călcâiului și de ce apare?
Nu toți pintenii călcâiului provoacă durere și nu pot fi văzuți sau simțiți din exterior (spre deosebire de călcâiul unui Haglund, care poate fi văzut sau simțit). Se poate întâmpla ca mulți oameni să trăiască cu pintenii lor calcani fără să știe nimic despre existența sa.
Un pinten al călcâiului apare de obicei ca rezultat al tulpinii excesive. Acest lucru duce la mici fisuri în fascia plantară, unde corpul depune var pe zonele afectate, ceea ce provoacă această osificare non-naturală. Ceea ce doare atât de rău cu un pinten al călcâiului plantar este inflamația însoțitoare a fasciei plantare sau a fasciei plantare. Această placă tendinoasă puternică din fibre de colagen, care se întinde de la călcâi până la degetele de la picioare, este acolo pentru a ține arcul piciorului în sus și pentru a asigura stabilitatea piciorului. Tendonul este adesea iritat de pintenul călcâiului. Mai ales atunci când picioarele sunt încărcate din nou în mod natural, fie de exemplu prin sport, greutatea persoanei afectate, în picioare pentru perioade lungi de timp sau purtând prea des pantofi de stradă prea strâmți (plate).
Tendinita plantară sau fasciita plantară se pot dezvolta și fără un pinten al călcâiului și sunt destul de inofensive. Inflamația dispare de obicei singură, dar aceasta poate dura mult, și anume până la doi până la trei ani. Dacă tendonul este inflamat, se observă durerea inițială deja intensificată și uneori durerea înjunghiată atunci când se aplică presiune pe inserția plăcii tendonului în zona talpii piciorului. Cu un dorsal al călcâiului, presiunea durerii apare atunci când se palpează tendonul lui Ahile, inclusiv marginea din spate a pantofului. poate provoca în mod repetat durere și se poate dezvolta inflamație, care este însoțită de bursită foarte dureroasă.
Diagnosticul și posibila terapie a unui pinten calcanian
O radiografie a piciorului poate clarifica dacă aveți un pinten calcanian. Imagistica prin rezonanță magnetică poate fi, de asemenea, luată în considerare. Deoarece nu se poate exclude faptul că durerea este cauzată și de o fractură de stres. Deoarece alte boli, cum ar fi guta sau reumatismul, pot duce la dureri de călcâi, se poate face și o hemoleucogramă.
Terapia cu vârf de călcâi este adesea obositoare, dar, din fericire, are succes la peste 95% dintre pacienți. Dacă durerea persistă după o perioadă atât de lungă de timp, se va lua în considerare intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea pintenului. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală este cu adevărat ultimul pas, deoarece cicatricile rămase pot duce la dureri cronice.
Opțiunile sau măsurile de terapie conservatoare sunt:
Branțuri ortopedice sau perne pentru călcâi cu inserții perforate, care ar trebui să preia presiunea asupra țesutului inflamat și să elibereze arcul longitudinal al piciorului;
Tratamente la rece (gheață, tampoane de răcire cu gel, împachetări cu quark); Masaje ale tălpilor picioarelor (minge de arici);
purtarea altor pantofi (fără tălpi plate, fără tălpi prea subțiri, pantofi speciali cu tălpi rulante, cu tălpi cu pernă de aer sau cu tălpi elastice deosebit de moi);
evitarea stresului puternic (odihnă sportivă);
Înveliș de varză peste noapte (remediu vechi de casă);
medicamente antiinflamatoare și analgezice (de exemplu, un preparat de plante proaspete din arnica montana);
Injecții cu cortizon în tălpile picioarelor (din păcate, foarte dureroase și cu riscul de a rămâne modificări ale țesuturilor);
Aplicații cu ultrasunete (terapia cu unde de șoc) unscaled-300x220.jpg "/> d Radioterapie pentru dizolvarea osificării;
purtând atele (întindeți tendonul lui Ahile și fascia plantară peste noapte)
Exerciții fizioterapeutice pentru a întinde fascia plantară, mușchii gambei și tendonul lui Ahile.
Prevenirea nu este o idee rea!
În general, este întotdeauna o idee bună să faceți tot posibilul pentru a preveni apariția prea rapidă a pintenilor călcâiului. Pentru aceasta, ar trebui să se limiteze sau să se reducă cauzele dezvoltării sale. Și asta înseamnă să faci totul pentru a se asigura că tendoanele de pe tălpile picioarelor nu sunt prea stresate. Deci: eventual reduceți excesul de greutate, evitați să stați constant la locul de muncă și lăsați-vă picioarele să se odihnească, încălziți-vă bine înainte de exerciții, evitați pantofii strânși sau plătiți și purtați pantofi cu o amortizare bună (nu uitați de pantofii sport), mergeți desculți cât mai des posibil și nu în ultimul rând, întinderea regulată a mușchilor gambei și a piciorului.