Tocuri; Slăbește cu tocuri înalte
Pentru pierderea în greutate, ar trebui să încercați sportul de anduranță (5 minute nu este menit) și să folosiți pantofi de alergare buni în locul tocurilor.
Alergatul și tocurile nu merg împreună.
Mersul pe tocuri este ceva pentru simțuri, mersul prin ele cu siguranță nu este.
Întrebare interesantă. Mersul pe jos nu este cu siguranță destinația pentru pantofii înalți. Și în ceea ce privește „pierderea în greutate”, cu siguranță va avea un efect mai bun decât la pantofii plati, dar diferențele ar trebui să fie foarte mici. La urma urmei, te miști mai încet, ai mai multă tensiune în corpul tău și trebuie să fii atent conștient la locul în care pășești și te echilibrezi tot timpul. Asta necesită puțină energie mai mult decât să te apropii de obiectivul tău, pas cu pas.
M-ar interesa o altă întrebare:
Purtarea ocazională a tocurilor înalte este pozitivă sau mai degrabă negativă pentru postură? La fel și pe termen lung, dacă probabil nu purtați tocuri înalte. Poate chiar se îndoaie puțin pentru problemele de spate?
Dacă aș încerca să fiu ceea ce alții îmi cer să fiu, atunci piatra mea funerară ar citi „Toată lumea mi-a plăcut viața, doar eu nu!”
De ce nu sunt pantofii înalți acolo pentru mers? ?
Ok, cu excepția poate în afară de câteva „pantofi de șezut” excepțional de înalți.
Așadar, atunci când merg pe parcurs mai lung prin parc în lunile de vară, observ o anumită cantitate de slăbire.
Mă aventurez mult pe fereastră: pentru mine ar avea mai mult sens în acest moment să slăbesc PENTRU tocurile înalte. Burta mare și stiletto nu prea merg împreună.
Doar peștii morți merg cu fluxul.
Citat din thommy06 în post # 4 De ce nu există pantofii înalți pentru mers ?
Există o diferență între „mers” și „mers”. A alerga aici înseamnă a merge repede sau chiar a alerga. De fapt, prefer și „alergarea”, deoarece este mai clară.
Bănuiesc că alergi/mergi prin parc cu tocuri înalte, dar nu alergi. Altfel nu prea ai înțeles ceva sau stilete foarte înalte pur și simplu nu ți-au fost suficiente
Dacă aș încerca să fiu ceea ce alții îmi cer să fiu, atunci piatra mea funerară ar citi „Toată lumea mi-a plăcut viața, doar eu nu!”
Citat din rico94 în post # 6 Există o diferență între „mers” și „mers”. A alerga aici înseamnă a merge repede sau chiar a alerga. De fapt, prefer și „alergarea”, deoarece este mai clară.
Eram pe cross trainer cu tocuri înalte.
Mi s-a părut mai epuizant. Dar, de asemenea, mult mai bine 😁
Mersul pe tocuri înalte este cu siguranță mai obositor decât mersul plat.
Și dacă vă schimbați des, vă întindeți și întindeți mulți mușchi și articulații. Probabil este mai bun decât aceeași sarcină, plat sau mare.
Antrenament cu toc garantat. Chiar dacă este doar postură și echilibru.
Am și impresia că, după câteva ore pe tocuri înalte, am făcut aproape ceva de genul exerciții fizice
Se folosesc cel puțin câțiva alți mușchi care altfel nu au atât de multe de făcut în papuci plat.
Depinde de eficiența mersului și a alergării. În articolul următor se spune că trebuie să mergi de două ori mai mult și că durează de 4 ori mai mult decât alergarea pentru a arde același număr de calorii.
Dacă alergi cu pantofi plat timp de o oră pe zi, poți să te împiedici alternativ timp de 4 ore. După a 4-a oră vei slăbi.
poate atunci mersul pe bicicletă cu pompe este o alternativă care economisește timp și are un efect ridicat.
Aș defini „mersul pe jos” ca „mișcare pe jos”.
Odată am citit undeva că mersul pe tocuri strângea mușchii feselor.
În timpul plimbărilor mele în parc, la aproximativ 3 sau 4 km, observ și un anumit „efect de antrenament” asupra vițeilor andini.
Chiar acolo, și anume la viței, nu vreau „efectul”, altfel nu mă voi mai încadra în ghetele mele.
Ar fi mult mai bine dacă burtica mea mică ar deveni puțin mai mică, dar acolo nu are rost.
Deci ce, ne place doar să stăm împreună și să mâncăm bine.
Citat din olli müller în postarea nr. 11, poate că mersul pe bicicletă cu pompe este o alternativă care economisește timp și are un efect ridicat.
OMG, vrei doar să faci un traseu rapid pentru a face cât mai puțin efort posibil? Apoi, luați mașina și conduceți o jumătate de oră pe autostradă;)
Și 1h în trepte plate, comparativ cu 4h în tocuri înalte, nu mi se pare un calcul serios, unde nici măcar un gând nu a fost irosit cu privire la eficiență. Tocmai ați luat distanța și timpul și le-ați transferat într-o altă încercare cu condiții noi. Și apoi calculat liniar etc. Rezultatul deviază atât de mult încât acestea nu sunt doar erori de rotunjire. Ca urmare, nici măcar nu aveți o valoare orientativă aproximativă ^^
În orice caz, mă țin de afirmația mea că mersul pe tocuri înalte în comparație cu loviturile plate arde întotdeauna mai multă energie decât pe loviturile plate. Indiferent dacă le lăsați pe ambii să alerge la același timp sau la aceeași distanță. Pur și simplu pentru că doar mersul pe jos necesită concentrare și tensiune, ceea ce nu este necesar pe benzile de rulare plate.
Dacă aș încerca să fiu ceea ce alții îmi cer să fiu, atunci piatra mea funerară ar citi „Toată lumea mi-a plăcut viața, doar eu nu!”