Tofu cu lapte ușor de nucă de cocos și sos de arahide - Motiv și gula
Rețeta face 2 porții, câte 1 1/4 cană.
Ingrediente pentru sos
Acest sos ușor de lapte de cocos și tofu de arahide este divin. Cu adevărat, aceasta este o rețetă care este atât exotică, cât și reconfortantă. Un sos cremos, delicios, care reprezintă jumătate din caloriile rețetei originale, care ar conține unt de arahide original (nu pudră) și lapte de cocos nelegal. O mare economie de calorii fără pierderi de aromă! Bingo.
Vitamine, vitamine, vitamine
Nu înțeleg de ce oamenii iau suplimente de vitamina C. Este cea mai ușoară vitamină de consumat! Vedeți cât de mult o singură porție din această rețetă oferă de 3 ori alocația zilnică recomandată pentru o femeie obișnuită.
Lapte ușor de cocos
Laptele de nucă de cocos ușor se vinde conservat în același departament ca laptele de cocos obișnuit. Contine:
- 8g de grăsime pe cană vs 14g pentru laptele de cocos obișnuit
- 80 de calorii la 1/2 cană vs. 140 pentru laptele de cocos obișnuit
PB2 praf de unt de arahide
Untul de arahide sub formă de pudră este o bază în cămara mea. Nu numai că este natural, dar este mai fin, odată diluat, decât untul natural dintr-un borcan care este foarte plin și se lipeste în gură. Ca bonus suplimentar, procesul de fabricație pentru această pulbere îndepărtează o mare parte din grăsimea care se găsește de obicei în untul de arahide, făcându-l o alternativă calorică semnificativ mai mică. În cele din urmă, faptul că este o pulbere permite crearea unei multitudini de rețete interesante.