Ton - Calorii și informații nutriționale
Peștele prădător rapid și roitor, tonul, este unul dintre cei mai valoroși pești alimentari. Fiind una dintre puținele specii de pești osoși rămași, apele subtropicale și tropicale sunt terenul de vânătoare preferat pentru acest vânător fulgerător. Tonul se bucură de popularitate susținută în primul rând datorită cărnii sale roșii și grase și poate fi consumat chiar crud sub formă de sushi și sashimi.
Peștele este bogat în proteine de înaltă calitate, iod și zinc. Valorile sale nutritive excelente sunt completate de acizi grași omega-3 și vitamina D, ceea ce îl face nu numai un purtător valoros de aromă, ci și întărește corpul și sistemul imunitar. Tonul este minunat de prăjit ca o friptură, conținutul său ridicat de grăsimi fiind motivul pentru kilocalorii ridicate.
Sfaturi despre rețete:
Valorile nutriționale dintr-o privire
| 22 | G |
| 0 | G |
| 16 | G |
| 0 | G |
| 943 | kJ |
| 223 | kcal |
Alte produse populare „pește și fructe de mare”
- Țipar
- File de pollock din Alaska
- Creveti
- Perch/biban
- Dorată
- Halibutul negru
- hering
- cod
- crap
- Pastrav de somon
- ling
- macrou
- Fileu Pangasius
- somon afumat
- char
- Pâine și produse de patiserie
- Fast food
- peste si fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- Legume și salată
- băuturi
- Cereale și orez
- Cartofi și produse din cartofi
- Brânză și produse din brânză
- Ingrediente pentru gătit și coacere
- lapte și produse lactate
- Nuci și leguminoase
- fructe
- Grăsimi și uleiuri comestibile
- Cofetărie și zahăr
- variat
- Cârnați și produse din carne