Ton - Care sunt beneficiile sale Fișe de sănătate și sfaturi medicale
Peștii sunt o sursă excelentă de proteină: conține cele nouă aminoacizi esențiale necesare corpului nostru. Aceste proteină joacă un rol cheie în formarea enzimelor digestive, a hormonilor și a țesuturilor, cum ar fi pielea și oasele.
Tonul conține Acid eicosapentaenoic șiacid docosahexaenoic, doi acizi grași din Omega 3, cu efecte protectoare asupra sistemului cardiovascular.
Ca parte a unei diete variate și echilibrate, consumul regulat de ton ar reduce riscul de mortalitate din boli cardiovasculare1.
Aceste Omega 3 ar avea, de asemenea, efecte antiinflamatorii, utile în tratamentul patologiilor precumastm, artrita reumatoida, psoriazis2 și boala inflamatorie a intestinului.