Tonice cu banane și miere - O viață mai sănătoasă
Acest tonic este rapid de produs și oferă energie și minerale ușor disponibile
Cu asta Tonice vă puteți consolida pe dvs. sau pe copiii dvs. în perioade de boală sau alte tipuri de slăbiciune rapid, ieftin și sănătos și vă puteți oferi dvs. sau celorlalți vitamine și minerale importante.
Tonicul este, de asemenea, rapid de preparat și atât de delicios!
Tonicul pentru toate cazurile
Există multe situații în care acest tonic natural are sens pentru tine sau pentru alții oferă rapid energie, vitamine și minerale. Câteva exemple sunt:
- Boli diareice
- Plângeri gastrointestinale
- Pierderea poftei de mâncare
- febră
- atlet
- Hipoglicemie
Copiilor le place mai ales acest tonic, dar și adulților le place atunci când nu pare foarte apetisant.
Dacă doriți, puteți amesteca tonicul cu lapte de origine animală sau vegetală, pentru a adăuga și lichid.
Tonic cu două ingrediente
Tonicul este format din doar două ingrediente: Banana și miere.
Toată lumea are aceste două ingrediente gata și în stoc, deci nu trebuie să mergeți la cumpărături pentru a le prepara.
Acesta este un argument bun, mai ales dacă aveți nevoie de tonic din cauza propriei slăbiciuni.
Ar trebui să vă asigurați că bananele pe care intenționați să le folosiți pentru aceasta sunt cât mai coapte posibil, deoarece atunci conțin o cantitate deosebit de mare de fructoză, care este transformată din amidonul bananei în timpul procesului de maturare.
Bananele coapte sunt, de asemenea, mai ușor de piure sau piure cu o furculiță.
Din motive de simplitate, ar trebui să folosiți miere lichidă, astfel încât să poată fi agitat mai bine sub banană.
Nu contează dacă folosiți miere de flori sau miere de pădure.
Asigurați-vă că mierea are sigiliul organic, astfel încât să puteți fi siguri că albinele au colectat polen doar în cazul în care nu au fost utilizate pesticide toxice, erbicide și fungicide care intră în miere cu polenul.
pregătire
Nu aveți nevoie de timp, ingrediente scumpe sau accesorii pentru a pregăti tonicul, deoarece aveți nevoie doar de aceste două ingrediente
- 2 banane coapte
- 2 linguri de miere
Pune bananele coapte într-o pulpă sau piure cremos. Acest lucru funcționează bine cu o furculiță și, mult mai rapid, cu un blender manual.
Apoi amestecați mierea în piureul de banană, astfel încât să fie cremoasă, se creează pulpă ușor slabă. Tonicul dvs. este gata!
consum
Tonicul este gata de utilizare imediat după preparare și, de asemenea, ar trebui să-l utilizați rapid, altfel banana va începe să se rumenească.
Apoi lingura terciul ca un fel de budincă sau gustare, să vă bucurați de beneficii și să observați efectul în cel mai scurt timp.
S-ar putea ca, în special, copiilor să li se pară un aspect dezgustător, motiv pentru care este și pentru tine reglarea echilibrului fluidelor este o idee bună, pentru a procesa tonicul cu lapte (vegetal sau animal) într-o băutură foarte dulce și delicioasă.
De asemenea, ar trebui să beți acest lucru imediat după pregătire.
Beneficiile tonicului obținut din banane și miere
Bananele și mierea sunt în primul rând ideale pentru întărire, deoarece sunt deosebit de bogate în carbohidrați simpli.
Acestea pot fi absorbite de corp într-un timp foarte scurt și transportate foarte rapid prin fluxul sanguin către toate zonele corpului care necesită energie.
Creierul și masa musculară, în special, se bazează pe carbohidrați pentru a funcționa corect.
Cu banana și miere, vă ușurați întregul sistem musculo-scheletic și creierul energie importantă și rapidă disponibilă, te vei simți împuternicit în cel mai scurt timp.
Bananele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale, în special potasiu, care este important pentru transmiterea corectă a stimulilor de la nervii din mușchi și inimă, precum și pentru a fi implicat în procesele de reglare a echilibrului apei.
Este important să fiți atenți la aportul de potasiu, mai ales în cazul bolilor care afectează sistemul digestiv sau care duc la transpirație.
Efecte secundare
Oamenii care la Diabet sunt bolnavi, ar trebui să aplice și acest lucru Abțineți-vă de la tonice. Acesta își propune să crească brusc nivelul zahărului din sânge într-o perioadă scurtă de timp, ceea ce este contraproductiv în diabet.
Oamenii sănătoși se dezvoltă apoi, de exemplu 30-60 de minute după consum acest tonic are de obicei poftă de mâncare sau foame. Scăderea nivelului de zahăr din sânge declanșează acest lucru.
Acest efect este intenționat, deoarece, pentru a întări cu adevărat corpul, are nevoie de mai mulți nutrienți decât banii și mierea le pot oferi.
Prin urmare, tonicul este foarte potrivit pentru a stimula pofta de mâncare și a trezi senzația de foame în cazul pierderii poftei de mâncare.