Top 10 beneficii ale Jujube - Ghid de rețete Ghid de rețete
Top 10 beneficii ale Jujube
De John Staughton (BASc, BFA) - Actualizat pe 19 martie 2019
] Cancerul, îmbunătățește sănătatea pielii, ajută la pierderea în greutate, purifică sângele, ameliorează stresul, stimulează somnul odihnitor, întărește imunitatea, protejează ficatul, mărește densitatea minerală osoasă și detoxifică corpul. (ez_write_tag ([! [! 336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']))));
Ce este Jujube?
Jujube ar putea părea ciudat ca nume pentru un fruct, dar este un depozit de nutrienți. Este un aliment foarte puternic care dă un impuls milioane de oameni care îi cunosc adevărata valoare. Deși numele comune sunt data roșie și data coreeană, clasificarea științifică a jujubei este Ziziphus jujuba. Jujube-ul este de obicei un arbust mic sau un copac cu petale mici, verzui-gălbui și fructe drupe, care au aproximativ dimensiunea unei curmale și variază de la maro la negru violet. Aceste fructe sunt originare din sudul Asiei, în special din sudul și centrul Chinei. Cu toate acestea, a fost introdus acum în restul lumii, în principal în Europa, și este disponibil în multe magazine de import de fructe exotice.
Cel mai uimitor lucru despre arborele de jujube este că are peste 10.000 de ani de istorie și poate fi găsit acolo peste 400 de soiuri diferite. În ceea ce privește utilizarea culinară, pumnul de jujube este consumat ca fruct, bomboane uscate sau ca suc. În unele țări gropile sunt îndepărtate, iar carnea este bătută cu zahăr și alte fructe pentru a forma un tort care se poate usca la soare.
Beneficiile pentru sănătate ale Jujube
Indiferent de modul în care mâncați jujuburi, antioxidanții puternici și compușii organici din acest fruct minunat vă vor oferi o gamă largă de efecte pozitive. Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra numeroaselor beneficii pentru sănătate ale jujubelor.
Ajutor pentru somn
Pentru persoanele cu insomnie sau neliniște, consumul de extract de semințe de jujube poate fi un bun remediu. Natura calmantă a compușilor organici conținuți în acest fruct benefic poate calma corpul și mintea. Dacă descoperiți că nu puteți dormi noaptea, un mic decoct de jujube poate fi potrivit pentru dvs.
Reglează circulația
Jujube este o sursă bogată de fier și fosfor, ingrediente esențiale ale celulelor roșii din sânge. Dacă suferiți de un conținut scăzut de fier în sânge sau de anemie, puteți prezenta simptome precum slăbiciune musculară, oboseală, indigestie, amețeli și confuzie cognitivă. Prin creșterea aportului de fier și fosfor cu jujube, puteți crește fluxul de sânge și astfel vă puteți oxigena sistemele de organe mai eficient.