Top 10 brânzeturi cu cel puțin calorii - să vorbim despre nutriție
Ahhhh brânză ... o iubim atât de mult și ni-o dă înapoi atât de bine (cu excepția când vine vorba de a păși pe scară bineînțeles!). Astăzi vă oferim primele 10 brânzeturi cu cele mai puține calorii !
Brânză: nu TOATE defectele !
OK, brânza este bogată în grăsimi ... dar mâncarea fără exces nu este o problemă (nu este o chestiune de a pune ½ camembert, nu-i așa!).
În plus, are multe alte calități, deoarece este bogat în:
- Proteină
- Calciu
- Fosfor
- Vitaminele A și B.
A se consuma cu moderatie, de preferat dimineata sau la pranz (de evitat la sfarsitul zilei). Cu pâinea integrală, este chiar mai bine și fără unt pentru a evita dublul aportului de grăsimi! Desigur, trebuie să-ți alegi bine brânza ... cu bună știință. 😉
Top 10 brânzeturi cu cel puțin calorii
Toate brânzeturile nu sunt adăpostite în același magazin, ci asta: știai deja asta! Nu sunt toate la fel aportul de calorii și este mai bine să favorizați anumite brânzeturi față de altele (mai ales într-o perioadă de slăbire).
Avem umbla razele sa te gasesc brânzeturile cel mai puțin calorice (vă puteți imagina că descifrăm etichetele?) și nu sunt întotdeauna ceea ce credeți (bande de escroci).
Rețineți căo portie de branza echivaleaza cu 30 g in medie. Desigur, această clasificare nu include brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi (nici brânza de vaci și faisselle, de altfel: știți cu toții că sunt sărace în calorii, nu? 🙂). Este mai bine să mănânci brânză mai rar și să te distrezi cu brânză BUNĂ mai degrabă decât să vă grăbiți la fiecare masă pentru brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, care vă vor aduce mai puțin plăcere (și mai multă frustrare).