Top 10 Cele mai populare diete Rețeta și remedierea bunicii
În funcție de nevoile dvs., o dietă poate fi mai potrivită decât altele. Este dificil să faci o alegere, deoarece ofertele sunt numeroase. Iată cele mai populare 10 diete ale noastre.
Dieta alcalină, pentru a reduce aciditatea din sânge
Favorizează produsele crude și de sezon, legumele și fructele verzi.
→ Consumați 2/3 din alimentele alcalinizante, cum ar fi legumele verzi, împotriva 1/3 din alimentele acidifiante, cum ar fi carnea și brânza.
Crononutriție, mâncați fără restricții, dar nu în orice moment
→ Mănâncă gras la micul dejun, dens la prânz, dulce la gustarea de după-amiază și ușor la cină dacă vrei să eviți stocarea.
Rețineți că ciocolata este permisă în fiecare zi, înainte de ora 17:00.
Dieta de detoxifiere, un leac mai mult decât o dietă pentru purificarea organismului
→ 3 zile de monodietă, cu fructe nelimitate, multă apă și ceaiuri de plante. Apoi reintroduceți treptat legumele fierte pentru a termina în cele din urmă ultimele două zile cu proteine, inclusiv carne, pește și ouă.
Dieta Dukan se referă la proteine
→ Este foarte strict în ceea ce privește alimentele permise, dar care pot fi totuși consumate în cantități nelimitate.
Prima fază de atac de o săptămână duce adesea la o pierdere semnificativă și foarte rapidă în greutate de aproximativ 5 kg.
Dieta fodmaps, pentru cei cu sindrom de colon iritabil
→ Dă preferință bananelor, strugurilor, grapefruitului, kiwi-urilor, mandarinelor, portocalelor, fructelor pasiunii, ananasului, mandarinelor și roșiilor.