Top 10 condimente sandwich
Sandvișul. l-am făcut un picnic obișnuit, o „cheie principală” care umple o gaură nu doar la prânz, ci și la micul dejun și la cină. O pregătești sau o comanzi fără să te gândești la asta, ca o automatizare cvasi-robotică. Are multe arome și gusturi, și ce zici de gama de condimente care îți pot îmbrăca pâinea feliată?!
Pentru a vă inspira cu noi idei de cină și combinații gustoase, iată selecția noastră topă de condimente sandwich care sunt gustoase, sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive.
Muștarul
Este cu siguranță unul dintre cele mai populare condimente din lume, care depășește granițele. Gustul său puternic se explică prin turmericul din rețetă, o surpriză delicioasă! Arătați-vă curajul adăugând miere pentru o versiune de muștar miere sau acoperindu-l cu vinete murate sau roșii uscate la soare.
Valoare nutritionala
Acest sos cu conținut scăzut de calorii este încă sărat (5% din valoarea zilnică a sodiului timp de 5 mililitri), dar vestea bună este că o linguriță este suficientă pentru a vă condimenta sandwich-ul de pita.
Un sos de fermă în loc de maion
Tot în partea de sus a listei, maioneza câștigă o tonă de adepți. Cu toate acestea, veți ghici că acest sos de salată este bogat în calorii. Așadar, merită să optați pentru un sos de fermă pe bază de iaurt în sandwich. Iată un compromis care permite un „mic extra” cremos într-un sandviș de club sau altele. Se ornează cu lucernă sau rucola pentru doza de verdeață.
Valoare nutritionala
Jumătate din caloriile maionezei obișnuite și mai puține calorii chiar și decât versiunea ușoară (40 de calorii pe lingură), papilele gustative și silueta vor fi satisfăcute!
Guacamole
Această piure este acompaniamentul perfect pentru așchii de porumb. Faceți o schimbare schimbând „chipsurile” pentru tortilla, fie înfășurate, fie în pene prăjite la cuptor, care vor merge minunat cu această baie mexicană. Un amestec de piure de avocado, ceapă, coriandru și suc de lămâie care se ușurează acasă. Condimentați cu o picătură de sos Tabasco sau roșii zdrobite.
Valoare nutritionala
Cu între 25 și 60 de calorii pe lingură, acest nou condiment oferă ca fibră suplimentară (1 gram per lingură) și o textură netedă.
Pesto de busuioc
Ne gândim la „sosul pesto” italian pentru a îmbunătăți pastele, pizza și carnea. Fără îndoială, acest indiciu de fericire și-ar avea locul și într-un panini. Rețeta clasică combină uleiul de măsline, usturoiul și brânza rasă. Există variații cu busuioc, maghiran, pătrunjel și chiar fistic. Presară cealaltă felie de baghetă de lămâie sau lime și gata.