Top 10 scufundări comerciale
Cu legume crude, biscuiți sau chiar în sandvișuri, tartinele sunt extrem de practice. Ii iubim! Dar sunt toate bune pentru sănătatea ta? La această întrebare, răspund cu prudență. Cu siguranță, majoritatea sunt făcute cu ingrediente sănătoase precum naut, vinete, iaurt, avocado. Grăsimea și, prin urmare, conținutul de calorii este cea care merită atenția noastră. Unele conțin până la 11 g de grăsime pe porție de 30 g. Prin urmare, trebuie să fim vigilenți la cumpărarea lor, dar și la consumarea lor.!
Picătură de fasole neagră picantă - Meniul albastru al alegerii președintelui
Această scufundare este foarte originală! Lista ingredientelor sale include, de asemenea, fasole neagră, ceapă verde, lămâie, chili și coriandru. Valorile sale nutritive sunt cu atât mai interesante; o porție de 30g oferă doar 40 de calorii și 1,5g de grăsime. Pentru a descoperi fără îndoială!
Pentru o porție de 30 g:
40 calorii, 1,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 115 mg sodiu, 1 g fibre, 2 g proteine.
Hummus tradițional - Minçavi
Am câteva rezerve cu privire la produsele de slăbire de marcă. Văzând valorile nutriționale mai mult decât interesante ale acestui hummus, a trebuit să știu dacă gustul era încă acolo. A fost excelent! Personal am adăugat o notă de chimen (aș pune-o peste tot) și mi-a plăcut foarte mult. Cu aproximativ 50% mai puțină grăsime decât alte hummus, o porție de 30g oferă 50 de calorii, ceea ce este foarte rezonabil. Conținutul său de sodiu este la fel de interesant. Este, de asemenea, unul dintre cele mai slabe pe care le-am găsit pe rafturi.
Pentru o porție de 30 g:
50 calorii, 2,5 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 85 mg sodiu, 1 g fibre, 2 g proteine.
Ardei roșii prăjiți Hummus - Fontaine Santé
Mi-am dat mandatul de a găsi hummus care conține mai puțin de 5 g de lipide pe porție. Acest produs este singurul de la marca Fontaine Santé care îndeplinește criteriile mele, deoarece conține 4 g de grăsime, pe lângă faptul că este o sursă de omega-3. La fel ca celelalte produse fabricate de compania Fontaine Santé, această baie nu conține conservanți. De asemenea, rețineți conținutul său scăzut de sodiu.
Pentru o porție de 30 g:
50 calorii, 4 g grăsimi, 0,5 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 0,3 g omega-3, 95 mg sodiu, 1 g fibre, 1 g proteine.
Salsa cremoasă - Alegerea președintelui
Roșii, cremă ușoară de brânză, ardei verzi, lime și coriandru. iată toate ingredientele necesare pentru a obține o baie bogată în aromă! O porție conține doar 35 de calorii și 2 g de grăsime. În timp ce unii oameni sunt îngrijorați că există grăsimi saturate și trans acolo, trebuie remarcat faptul că acestea se găsesc în toate produsele de origine animală (în acest caz brânza). Grăsimile trans prezente în mod natural în alimente sunt mai puțin dăunătoare decât cele adăugate produselor coapte.