Rețete rapide pentru biroul de acasă Simplu, ușor și sănătos
26 octombrie 2020 de Leonie Barghorn Categorii: Nutriție
Aici veți găsi o prezentare generală a rețetelor rapide la birou la domiciliu, care sunt sănătoase și au un gust bun. Distrează-te gătind mâncărurile vegetariene și vegane!
Rapid la cantină sau la cea mai apropiată brutărie la prânz? Acest lucru nu este adesea posibil la biroul de acasă. În orice caz, este mai sănătos dacă gătești singur. Cu o farfurie ușoară, dar plină, din ingrediente proaspete, vă veți întări corpul și veți evita culmile prânzului. Am ales rețete simple de birou la domiciliu pe care le puteți pregăti bine sau pregăti în timpul pauzei de prânz:
- salate proaspete
- încălzind supe, tocănițe și curry
- pâine și tartine de casă
- Se amestecă cartofii prăjiți
- feluri de mâncare ușoare cu paste, orez și co.
Rețete de salate pentru biroul de acasă
Salatele cu legume de sezon vă oferă multe vitamine la biroul de acasă. Ar trebui să tăiați legumele crude proaspete. Puteți găti ingrediente gătite precum sfeclă roșie, cartofi, leguminoase și bulgur cu o seară înainte. Acest lucru vă va economisi timp și vă va transforma salata într-o masă plină. Unele salate chiar au un gust deosebit de bun atunci când stau peste noapte.
Puteți găsi rețete de salate proaspete pentru biroul de acasă aici:
Pâinea coaptă acasă și tartele sănătoase se potrivesc bine cu salatele ușoare. Vă puteți inspira aici pentru pansamente de casă: Rețete de sos de salată: ulei de oțet, sos de iaurt și oțet balsamic.
Plantarea salatei nu este dificilă, deoarece este ușor de îngrijit și nu este foarte solicitantă. În funcție de soi, există unele ...
Puteți pregăti aceste salate umplătoare cu o seară înainte:
Bacsis: El vă va spune care sunt legumele cele mai bune pentru rețetele de la biroul de acasă Calendarul sezonier Utopia.
Rețete pentru biroul de acasă: supe, tocănițe și curry
Supele, tocanele și curry sunt rețete deosebit de bune pentru birou la domiciliu, deoarece le puteți pregăti cu ușurință în seara precedentă. În plus, te umplu fără ca tu să cazi într-o joasă zi. În funcție de sezon, puteți alege rețete potrivite din sugestiile noastre.
Rețete delicioase de supă pentru biroul de acasă:
Dacă ați rămas supă, o puteți îngheța bine și o puteți dezgheța din nou mai târziu:
Congelarea supei este o modalitate excelentă de a face provizii de provizii. Puteți găti o cantitate mai mare din acesta și apoi adăugați-l în porții ...
Rețete satisfăcătoare cu o oală pentru biroul de acasă
- fasole alba-tocană cu legume: o rețetă simplă
- Tocanita de legume: reteta de baza si variante posibile
- Tigaie cu varză ascuțită: o rețetă vegetariană
- Rețetă de tocană de linte: ușoară, rapidă și sănătoasă
- Tocană de morcovi: rețetă și variante pentru fiecare zi
- Tocană de varză Savoy: rețetă cu legume de sezon
- Tocană de mazăre: rețetă ușoară pentru toamnă și iarnă
Rețete de curry încălzitoare pentru biroul de acasă
Bacsis: Puteți aduce multe rețete de curry pentru biroul de acasă tofu prajit îmbogăţi.
Ușor de preparat: pâine și rețete de împrăștiat pentru biroul de acasă
Pâinea și tartinele sună plictisitor? Nu dacă le faci pe amândouă singur. Împreună cu o salată sau legume crude, pâinea și tartinul fac o masă gustoasă și sănătoasă pe care o puteți pregăti bine. Puteți coace pâinea cu o seară înainte - sau puteți lăsa aluatul să crească peste noapte și să puneți pâinea la cuptor dimineața. De asemenea, puteți prepara sau amesteca proaspăt tartine cu o seară înainte.
Rețete sănătoase și simple de pâine pentru biroul de acasă:
Bacsis: Nu ai drojdie? Poti Faceți-vă singuri drojdie sau la unul Înlocuitor de drojdie a apuca.
Unturi aromate și sănătoase se potrivesc bine cu pâinea de casă. Am selectat rețete simple pentru biroul dvs. de acasă:
Prajituri de legume: rețete simple și gustoase la birou la domiciliu
Legumele prăjite sunt o alternativă excelentă la supe sau tocănițe. Le puteți prepara în prealabil sau, în funcție de timpul de preparare al rețetei, le puteți găti proaspete. Leguminoasele, cartofii sau bulgurul și altele asemenea transformă o tigaie de legume într-o masă plină, dar ușoară și sănătoasă.
Rețete delicioase de salat pentru biroul de acasă:
Mulți oameni doresc să gătească sănătos - dar ce anume este sănătos? Vă explicăm ce reprezintă alimentele sănătoase și cum ...
Rețete pentru biroul de acasă: feluri de mâncare rapide și ușoare cu paste, orez și multe altele.
Produsele bogate în carbohidrați, cum ar fi pastele sau orezul, nu sună la început ca o masă sănătoasă și ușoară. Cu toate acestea, dacă alegeți varianta completă de cereale integrale și adăugați o mulțime de legume și, eventual, leguminoase, sunt suficiente chiar porții mici. Alternativ, puteți Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați a apuca. Multe feluri de mâncare cu paste sau orez au cel mai bun gust proaspăt, dar le puteți pregăti și cu o seară înainte.
Aceste rețete sunt bune pentru biroul de acasă:
Rețete pentru biroul de acasă: mai multe idei
Insuficient? Iată rețete mai rapide și mai sănătoase la birou la domiciliu:
Și sfaturi despre cum să pregătiți bine mâncarea pot fi găsite în acest articol: Pregătirea mesei - Economisiți timp și bani cu pre-gătit.
Știi deja asta Podcast Utopia pe Spotify, Podcast-uri Apple, Podcast-uri Google & Co?