Top 10 supe comerciale
Ah! O supă fierbinte bună. ce ar putea fi mai reconfortant? Pe măsură ce se apropie sezonul rece, mulți dintre noi probabil vom fi ocupați să ne gătim vasele pentru a găti unele excelente. Cu toate acestea, uneori nu ai suficient timp să gătești. Ne îndreptăm apoi către numeroasele varietăți disponibile în magazinele alimentare. Trebuie să fii atent, pentru că, deși par inofensive, unele dintre aceste supe sunt adevărate mine de sodiu sau grăsimi! Ideea pentru acest top 10 a venit de la bunica mea care a vrut să afle despre supele sănătoase din magazin. Deci iată, am făcut un articol!
Ce să știi despre supe.
Privind nivelurile de sodiu din unele dintre supele din acest top 10, probabil că vă veți întreba cum de sunt atât de mari. Rețineți că, chiar și de casă și cu un bulion de sodiu redus, supele sunt încă relativ bogate în sodiu. Bulionul de casă este cu siguranță o opțiune mai bună. dacă avem timp să o facem, desigur.
Supă de linte curry comensală
Pe măsură ce începeți să înțelegeți că ador produsele Commensal, nu veți fi surprinși să găsiți multe dintre ele în top 10. Acesta, cu arome din Orientul Mijlociu, este deosebit de original! Lista sa de ingrediente este absolut impecabilă. Include linte, conopidă, ghimbir și condimente. Datorită lintelor și legumelor delicioase, o porție conține 12 grame de fibre, jumătate din ceea ce ar trebui să consume o femeie într-o zi! În ceea ce privește sodiul, 18% din nevoile noastre sunt satisfăcute atunci când consumăm o porție de o cană, ceea ce este rezonabil pentru o supă comercială.
Pe 250 ml: 160 calorii, 2 g grăsimi, 0,2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 420 mg sodiu, 6 g fibre, 12 g proteine.
Supă la roșii la grătar și ardei roșu Alegerea președintelui - Meniu albastru
Supa de roșii și ardei roșu a mamei este greu de învins. Trebuie să recunosc, însă, că această supă comercială se află într-o luptă fierbinte. Pe lângă faptul că sunt delicioase, valorile sale nutritive sunt mai mult decât interesante. Dintre toate supele analizate, aceasta este cea care conține cel mai puțin sodiu: o ceașcă satisface doar 5% din nevoile noastre zilnice! Este o dovadă că puteți avea gust și aromă fără a adăuga neapărat o tonă de sare. Lista scurtă de ingrediente include suc de lămâie, usturoi, zahăr și condimente.
Per 250 ml: 100 calorii, 2,5 g grăsimi, 1 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 140 mg sodiu, 3 g fibre, 2 g proteine.
Supă de morcovi comensali
Mănâncă-ți supa, e bine pentru ochi! Mămicile noastre nu s-au înșelat spunând acest lucru, deoarece morcovii sunt încărcați cu vitamina A, ceea ce promovează o viziune bună. Această supă este delicioasă! Fidel produselor Commensal, lista ingredientelor este scurtă și conține doar alimente pe care le cunoaștem. Pare practic o supă de casă. Acest lucru este ideal ca starter cu o felie bună de pâine proaspătă. O cană are 460 mg sodiu, ceea ce este bine.
Pe 250 ml: 70 calorii, 0,2 g grăsimi, 0,2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi trans, 460 mg sodiu, 3 g fibre, 2 g proteine.