Top 20 de fructe cu calorii negative; The Beautysane Mag
Beautysané a întocmit o listă cu 20 de fructe pe gust, fără moderație !
1) lămâie
Bogat în vitamina C, fibre solubile și antioxidanți, cu gustul său acidulat, vă va stimula papilele gustative și vă va facilita astfel digestia. Adăugat în apă, stropit peste pește sau în vinaigretă, acesta vă va satisface toate gusturile! Grăbește-te să o gusti !
2) Clementină sau mandarină
Sarac in calorii, bogat in vitamina C, minerale, antioxidanti si fibre moi, nu veti rezista in fata acestor doua mici rosii !
3) portocaliu
O portocală este aproape suficientă pentru a acoperi aportul recomandat de vitamina C. Vă va oferi, de asemenea, minerale, fibre și relativ puține calorii. Te-ai înșela dacă te-ai priva de asta !
4) ananas
Bogat în vitamina C, antioxidanți și minerale, deși este sărac în calorii, are totul. Conținutul său de bromelină îl face un interesant aliat antiinflamator, precum și un atu pentru sistemul circulator și cardiovascular. Orice scuză este bună pentru a adăuga o notă de exotism meniurilor !
5) kiwi
Campion al vitaminei C, un fruct îți va aduce doar 40 de calorii. Pe scurt, kiwi spunem da !
6) măr
Supresor excelent al apetitului, datorită conținutului ridicat de apă, fibre, vitamine și minerale, puteți mânca după bunul plac !
7) mango
Un aport bun de minerale și fibre, se poate lăuda și pentru concentrația sa excelentă de vitamina C și caroten! Pe scurt, nu îi lipsesc bunurile !