TOP 5 condimente de folosit în culturism!
Pentru a obține rezultate foarte bune în culturism, nutriția este fundamentală. Mai întâi vom număra caloriile de care avem nevoie, apoi vom căuta distribuția corectă a macro-nutrienților noștri și, în cele din urmă, vom încerca să găsim cele mai bune alimente posibile. Scopul tuturor este să-i îmbunătățească sănătatea. Și pentru aceasta, condimentele pot juca un rol foarte important. Explicații !
Pentru a fi eficient și sănătos, trebuie să aveți un sistem hormonal la fel de eficient. Pentru aceasta, trebuie să aveți un aport relativ mare de lipide. Atunci avem nevoie de suficiente vitamine și oligoelemente, molecule esențiale pentru viață. Și dacă există ceva în mâncare care o aduce, este condimente ! Super-alimente care sunt adesea uitate sau folosite foarte puțin, deși au virtuți incredibile pentru sănătatea noastră (și papilele noastre gustative!) Și, prin urmare, performanța atletului! Să facem un tur rapid al celor mai bune condimente și efectele lor asupra corpului nostru !
1. Scortisoara
În primul rând, scorțișoara are o putere de îndulcire foarte interesantă, așa că vă poate limita pofta de zahăr, ceea ce este ideal atunci când urmați o dietă! Este, de asemenea, utilizat în cazurile de diabet de tip 2, deoarece poate ajuta la controlul glicemiei. Putem vedea chiar și nivelul scăderii colesterolului rău în unele cazuri.
Conținutul său ridicat de fibre îl face, de asemenea, un aliat pentru sistemul digestiv și, prin urmare, vă va reduce dorința de gustare.
Se spune că scorțișoara are virtuți energizante și efecte antiinflamatoare! Recunoașteți că pentru un sportiv ar fi păcat să se lipsească !
Uneori îl punem în agitatorul nostru neutru de proteine pentru a îmbunătăți gustul! Și e al naibii de bun! Urmăriți videoclipul nostru despre Native AM Nutrition Proteins pentru a afla sfaturile noastre pentru îmbunătățirea gustului și a amestecului unei proteine neutre.
Puteți adăuga scorțișoară la multe feluri de mâncare, în rețete (tort de casă, de exemplu), cu fulgi de ovăz sau brânză de vaci, de exemplu !