Top 5 martie legume furculiță și bikini

În modul plantator mic

martie

1- Salsify

Ce-i drept, la prima vedere, salsify nu pare foarte atractiv! Ca să spun adevărul, aspectul lor este destul de desconcertant. Și totuși, ați fi greșit să judecați numai după aspect. Pentru că salsificarea albă reprezintă o sursă excelentă de fibre și minerale. Sarace in calorii, permit consumul de legume fara a afecta linia. Ca multe legume rădăcinoase, este un concentrat de vitamine (E, B și C). Se gătește la fel de bine într-o grătar sau într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline.

2- morcovul

Rase sau fierte, morcovii au toate beneficiile pentru sănătate! Mai mult, dă un ten frumos bronzat datorită conținutului său de beta-caroten care încetinește îmbătrânirea și favorizează vindecarea ! Acesta joacă un rol protector pentru inimă și plămâni datorită bogăției sale în antioxidanți. Și faceți o cură de morcovi înainte de vară! Vei fi mai rezistent la razele ultraviolete și bronzul tău va fi cu atât mai frumos.

3- Țelină

Această legumă cu un gust special îmbunătățește supele și salatele, care pot fi consumate crude sau fierte! Fier, potasiu, zinc, fosfor, sulf, cupru, la fel de multe minerale pe care le concentrează această plantă. Dacă suferiți de anxietate, luați în considerare administrarea unui ceai de țelină în fiecare zi pentru a combate hipertensiunea arterială. Și țelina are virtuți depurative de vindecare ! Pentru a vă curăța în profunzime corpul și a face o curățare bună de primăvară. Spune adio toxinelor de iarnă. Regenerați-vă corpul cu țelină.