Top 6 brânzeturi cel mai puțin calorii - Le blog
Brânza este un produs gourmet apreciat de toți. Fabricarea sa variază în funcție de tehnici și tradiții. Dar, după cum știm, nu este recomandat în timpul unei diete din cauza aportului său de calorii. Dar brânza nu înseamnă doar calorii, ci și bogat în calciu.
Poate fi interesant să-l consumi chiar și în timpul unei diete. Trebuie doar să știi cât să mănânci și ce brânză să alegi. O privire de ansamblu rapidă asupra celor 6 brânzeturi cel mai puțin calorice care pot fi gustate în timpul unei diete.
Lista celor mai scăzute calorii brânzeturi
1. Cancoillotte: Cancoillotte conține doar 118 kcal la 100 de grame, dintre care doar 4 grame sunt grăsimi. 2. Feta: aportul caloric este de 264 kcal la 100 de grame, mult în spatele cancoillotei. 3. Mozzarella: oferă 280 kcal la 100 de grame de brânză. 4. Camembertul: conține mai puține calorii decât brânzeturile tari, chiar dacă conține încă 299 kcal la 100 de grame. 5. Brânză de capră proaspătă: oferă 300 kcal la 100 de grame, care este aproape de Camembert. 6. Chamois auriu: este o brânză semipresată care conține aproximativ 350 kcal la 100 de grame.
Există, de asemenea, brânza cu conținut scăzut de grăsimi care se găsește din ce în ce mai mult pe rafturile supermarketurilor noastre. Pot fi un aliat în slăbit. Cu toate acestea, dezavantajul este că conțin aditivi care nu sunt buni pentru organism.
Optează pentru brânzeturi organice, prețul este puțin mai mare dar poți gusta un produs de calitate.
Brânză în timpul dietei: bine de știut
Brânza este în primul rând o sursă de calciu. Mulți vă vor spune că strămoșii noștri paleolitici nu consumau produse lactate! Așa este, au supraviețuit înlocuind produsele lactate cu alte alimente bogate în calciu. Astăzi, calciul se găsește în alte alimente, cum ar fi migdalele sau broccoli, de exemplu.