TOP 7 Rețete de slăbit rapid; Mod rapid de slănină!
Bună, mă bucur că te-am întors. În ultimul meu videoclip, v-am împărtășit TOP 13 alimente sănătoase pentru slăbit. În cazul în care nu ați văzut încă acest videoclip, iată linkul către acesta:
Și în videoclipul de astăzi vă voi arăta TOP 7 rețetele mele rapide de slăbit. Ingredientele pe care le-am folosit pentru aceste rețete constau exact din aceste 13 alimente sănătoase din ultimul meu videoclip.
Dar înainte de a începe, iată un mic sfat: sub acest videoclip veți găsi un link către prezentare, care vă arată cum să pierdeți 3 kg de grăsime pură în fiecare săptămână - fără efort și fără sacrificii! Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, vă recomand cu siguranță să urmăriți această prezentare.
Și acum vin la rețete.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate nr. 1: omletă delicioasă cu ouă
Bateți ouăle într-o tigaie antiaderentă preîncălzită la foc mare, rupeți gălbenușurile. Prăjiți-le pe o parte timp de 50 de secunde sau până când sunt complet fierte. Adăugați ingredientele rămase. Savurați-le cu o mână de chipsuri de tortilla coapte.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate nr. 2: fulgi de afine-nuci-ovăz
Gatiti 1/2 cana de fulgi de ovaz uscat in apa timp de 1 minut
Adăugați 1 cană de afine congelate organice, 2 linguri de caju și 1 lingură de miere.
Se amestecă totul și se bucură.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate nr. 3: Omletă cu broccoli și feta cu pâine prăjită
1 cana de broccoli tocat
2 linguri de brânză feta, mărunțită
1/4 linguriță mărar uscat
2 felii de pâine de secară ca pâine prăjită
1. Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Pulverizați tigaia cu spray de gătit. Adăugați broccoli și gătiți timp de 3 minute.
2. Puneți oul, feta și mărarul într-un castron mic. Adăugați amestecul de ouă în tigaie și prăjiți timp de 3 până la 4 minute. Apoi întoarceți omleta și gătiți timp de 2 minute până când este gătită. Serviți omleta terminată cu pâine prăjită.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate nr. 4: Banana-Nucă-Făină de ovăz
1/2 cană de fulgi de ovăz obișnuiți
1 banana, feliata
1 lingura de nuci tocate
1 linguriță de scorțișoară măcinată
1. Așezați ovăz și 1 cană de apă într-un castron mic, sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptor cu microunde timp de 3 minute.
2. Se servește cu felii de banane, nuci și scorțișoară.
TOP 7 Rețete rapide pentru pierderea în greutate Nr. 5: Brânză la grătar cu curcan și roșii
60 gr. Curcan feliat
2 linguri de pansament de fermă cu conținut scăzut de grăsimi
Completați-vă sandvișul cu pâine, brânză, curcan și roșii. Pulverizați spray-ul de gătit pe o tigaie și prăjiți sandwich-ul timp de aproximativ 3 minute pe fiecare parte, până când pâinea se rumeneste și brânza s-a topit. Se servește cu păstăi de mazăre și pansament de fermă.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate Nr. 6: gustare cu iaurt cu mere și cu conținut scăzut de grăsimi
1 măr mic, tăiat
1/2 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsime presărat cu 1/4 linguriță de scorțișoară
Un strop de scorțișoară poate ajuta la scăderea în greutate, potrivit unui studiu al USPDA. Condimentul polifenol ajută la reglarea zahărului din sânge și menține foamea sub control.
Amestecă totul și bucură-te.
TOP 7 rețete rapide pentru scăderea în greutate # 7: unt de arahide și smoothie cu banane
½ cană de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri de unt natural de arahide nesărat (MUFA)
Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le până sunt lichide. Se toarnă smoothie într-un pahar înalt și se bucură.
Consumul acestor alimente vă poate ajuta să slăbiți. Dar nu uita să faci mișcare. Amintiți-vă că aveți nevoie de voință, disciplină și suficientă determinare pentru a vă atinge greutatea visată.
Și dacă sunteți în căutarea serioasă a unei soluții de slăbire rapidă și naturală, vă recomand să faceți clic pe linkul din descrierea de mai jos a acestui videoclip sau pur și simplu să utilizați linkul scurt www.bauchspeck-weg.com/abhaben
Sub acest link veți găsi cea mai scurtă cale către corpul și greutatea visului dvs.
Dacă îți place acest videoclip, te rog să îmi dai un deget mare, să te abonezi și să distribui acest videoclip prietenilor tăi de pe Facebook sau Twitter.
Și dacă nu îți place, lasă-mi un comentariu și spune-mi ce pot îmbunătăți!
Vă mulțumim că vă urmăriți și ne vedem data viitoare.