Top 7 sporturi pentru a slăbi - Sfaturi pentru a slăbi

Salutare tuturor,

Săptămâna asta v-am făcut puțin selectarea diverselor discipline sportive mai mult sau mai puțin atipic care vă poate ajuta Pierzând greutate. După cum am spus în acest articol, trebuie să profitați de începutul noului an școlar pentru a începe o activitate fizică (este un pic ca perioada rezoluțiilor de slăbire)

Aquabiking

Atât durabilă, cât și musculară, această activitate are avantajul de a economisi articulațiile

Ideal dacă aveți un foarte supraponderal și că aveți dureri articulare (asta m-ar fi servit bine acum doar câteva luni). Această activitate este, de asemenea, foarte eficientă pentru cei care doresc să șteargă o coajă de portocală persistentă.

Suc de fructe

Sport cu rachetă foarte cardio, squash are avantajul de a fi jucat peste tot în Franța. Înconjurați de un perete, jucătorii se află pe un pitch de 9,7m pe 4,4m. Dimensiunea redusă a spațiului de podea necesită mișcare rapidă, ceea ce face ca această disciplină să fie deosebit de încercată.

Dacă sunteți un fan al sporturilor de rachetă, începeți acum, aceasta este șansa dvs.

Jump Fit

Această disciplină a fost stabilită de Brice Faradji, de mai multe ori campion la box. Practicat la Club Med Gym, sări în formă este foarte inspirat de antrenamentele de box, de fitness alternativ și de runde de corzi.

Uneori musculară și alteori cardio, această activitate este foarte completă și vă permite să lucrați cu o gamă largă de mișcări, lăsând puțin loc pentru monotonie. Vedeți singur videoclipul de mai jos:

Crossfit

Schimbarea registrului: este grea. Crossfit (sau Cross Fitness) a fost creat de fostul gimnast Greg Glassman și fostul partener Lauren Glassman.

Această disciplină combină haltere, gimnastică și mișcări de rezistență. Exercițiile se învârt în jurul WOD-urilor (Workut Of Day) permițându-vă să lucrați la un regim de antrenament format din mai multe exerciții în fiecare zi.

---