Top 8 suplimente alimentare anti-îmbătrânire CHOICE; ÎNȘTIINȚARE
Există mult prea multe produse anti-îmbătrânire de marcă, fără a ști ce este cu adevărat. Deci, pentru a vă ajuta să faceți alegerea, întâlniți-vă mai jos cu cele mai bune suplimente alimentare anti-îmbătrânire.
Sunt potrivite atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Și pentru fiecare dintre ele, veți descoperi efectele lor și modul în care funcționează.
1. Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant foarte interesant pentru corpul nostru. Susține hidratarea pielii și ea stimulează producția de colagen. De asemenea, ajută la menținerea funcțiilor creierului, reducând riscul de probleme de memorie sau altele.
Doza zilnică recomandată este de 12 mg. Cu toate acestea, vitamina E este cel mai bine luată în cocktail-uri cu alte vitamine. Se găsește astfel în cocktailurile de vitamine anti-îmbătrânire. Și, de asemenea, este posibil să vă creșteți aportul în mod natural consumând mai mult ulei de ficat de cod sau arahide, de exemplu.
2. Resveratrol
Resveratrolul este un puternic antioxidant, găsit inițial în strugurii roșii. Aportul său într-un mod natural este aproape imposibil și pentru a beneficia de acesta, trebuie să recurgem la suplimente alimentare.
Acțiunile resveratrolului sunt diverse. În ceea ce ne privește, luptă împotriva leziunilor pielii cauzate de expunerea la soare și la acesta încetinește îmbătrânirea celulară. Studiile efectuate numai pe șoareci au arătat chiar că un aport de resveratrol poate crește speranța de viață.
Pe de altă parte, este important să îl alegeți bine, cumpărând un supliment alimentar cât mai pur posibil.
3. Omega 3
Omega 3 sunt atât de benefice încât sunt chiar un argument de marketing pentru unele produse alimentare. Trebuie spus că aportul principal de omega 3 provine din consumul nostru de pește, care poate lăsa de dorit câteva zile pe săptămână.
Omega 3 sunt acizi grași la care participă stare bună a celulelor nervoase, a pielii și membranele creierului. De asemenea, au un rol important în buna funcționare a sistemului cardiac și în funcțiile creierului.
Un tratament cu omega 3 poate crește rapid și eficient aportul și hidratează profund pielea. Rezultatele sunt vizibile destul de repede.
4. Coenzima Q10
Coenzima Q10 este o moleculă antioxidantă considerată de unii drept unul dintre pilonii sănătății noastre bune. Rolul său este relativ simplu, dar esențial: ajută la transformarea alimentelor în energie. Și nu vorbim despre energia de a alerga, ci de energia care permite funcționarea tuturor organelor noastre, unghiilor noastre să crească etc. De asemenea, ea participă la buna functionare a celulelor.
Coenzima Q10 se găsește în carne și pește. Cea mai bogată mâncare este carnea de vită. Dar este, de asemenea, posibil să luați suplimente alimentare pe bază de coenzima Q10. Contribuția lor contribuie la bunăstarea generală.