Top Body Challenge - Săptămâna 1 - Tribulations d; Anais
Distribuie pe
Acasă, conștientizarea a fost foarte lungă. În anul competiției, pe măsură ce îmi petreceam timpul studiind, îmi petreceam și timpul mâncând. Sunt norocos că am crescut foarte mult și, prin urmare, greutatea mea s-a distribuit foarte repede. La 22 de ani aveam 1m80 și cântăream 63kg.
Anul următor a fost anul mandatului. Multă muncă, dosare de returnat, inspecții. Am continuat să-mi canalizez stresul prin mâncare. Odată stabilită, am părăsit casa părinților și m-am mutat în apartamentul în care locuiesc în prezent. Este un pas al naibii și de acolo am început să mă îngraș. Astăzi am 30 de ani, Sunt încă 1m80 dar am 69kg (am slăbit 4kg în ianuarie datorită unui reechilibru alimentar). În sine toată lumea îmi spune „pfff care nu se vede!” sau „și ce ți-ai dori să pierzi un os. ”
Problema nu este acolo, am luat 8 kg în 5 ani și mă întreb cât de departe voi merge așa! Așa că a venit timpul să oprim sângerarea.
Am avut întotdeauna o activitate sportivă (mai mult sau mai puțin regulat) de când aveam 4 ani până astăzi. Dans, înot, fitness, pas ... Era mai mult despre a renunța la abur decât orice altceva. Dar imediat ce am fost copleșit sau am avut prea multe examene, am putut renunța la sport timp de două luni. Nu prea regulat! Locurile care s-au „învinețit” cel mai mult sunt stomacul, coapsele și șoldurile. Clasic nr ?
De asemenea, când prietena mea Alexia m-a provocat să fac Top Body Challenge acum jumătate și jumătate cu ea, m-am lăsat luat !
Cu excepția de acum trei ani și jumătate, am renunțat după a șasea săptămână. Era la începutul lunii iunie, trebuia să încep să mă mut la părinții mei, să-mi părăsesc apartamentul. Și mai presus de toate era extrem de fierbinte și aveam dificultăți la antrenament, eram la un pas de disconfort pentru că eram atât de fierbinte, pe scurt motivația mea nu a durat mult !
Astăzi, în 2018, având în vedere marile schimbări pe care le-am putut face în ceea ce privește mâncarea (citiți AICI și AICI) cred că este momentul să revenim la ea !
În primul rând, cred că o ținută grozavă ne poate motiva într-adevăr, așa că am cumpărat câteva piese cu adevărat drăguțe și iată mica mea alegere:
Săptămâna 1 Sesiunea 1
Ce am spus acum trei ani și jumătate: sesiunea a mers foarte repede! Mi-a plăcut ideea de a face acest lucru rapid acasă, în 30 de minute. Hop, îmi îmbrac hainele de antrenament, îmi împing masa de cafea în sus, pun muzică și mă așez pe covorul din sufragerie. Exercițiile mi-au amintit de exercițiile pe care le-am făcut la cursurile mele de coapsă-abdominale. Sincer, am venit foarte entuziasmat! Recunosc că am avut multe dureri musculare în abdomen, dar nimic de nesuportat.