Top Stop Top Calorie Foods Top 10 List - Gym

Bucătăria turcească este una dintre cele mai bogate din lume. Preparatele picante, sosul de roșii, uleiul de măsline sunt bogate și gustoase. Foarte bogat în alimente bogate în calorii. Nu credem că nimeni, în afară de vegetarieni, poate spune cu ușurință nu. Imaginați-vă, după ce începeți cu interiorul chiftelelor cu o cantitate mare de unt, mâncați iskender kebab și terminați cu un makeover splendid. Este chiar delicios de spus. Dar problemele încep chiar de aici. Tu stii, câte calorii una o astfel de instanță este? Ar trebui să spunem. Un astfel de meniu este mult mai mult decât cantitatea de calorii pe care ar trebui să o consumați în timpul zilei. Bineînțeles că ar trebui ea nu numai Calorii, glucide și Uită-te la nivelurile de grăsime, dar provoacă daune incredibile corpului tău. Acest tip de mâncare este văzut ca o recompensă pentru majoritatea sportivilor și din păcate este consumat mai ales după un sport greu. Cu toate acestea, este necesar să știm că fiecare fel de mâncare din aceste feluri de mâncare are greutate directă.

Vor căuta mâncare foarte gustoasă și probabil vor dori să mănânce cel puțin una dintre ele. Prin urmare, după ce am citit acest articol, am dori să vă propunem o scrisoare pentru a reveni la vechea voință. Lăsați acest lucru să fie deschis într-o parte, indiferent de ce: 5 moduri de a vă încălca dieta .

Să vedem ce orașe au gust bun, asta Alimente cu cele mai multe calorii își găsește locul în lista noastră de top 10! Când sunteți gata, începe numărătoarea inversă.

Notă: fiecare masă este de 100 gr. calculat ca.

10. Tantuni

Pe listă este gustul legendar al Antakya Tantuni . Desigur, nu credeți că un Lavash Tantuni 100 gr. Desigur că nu. Deși dimensiunea variază în funcție de locație, cantitatea medie de struguri este de 400 g. Îl poți considera ca fiind. Ei bine, asta înseamnă, desigur, că înmulțești numerele cu 4.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 103
Ulei: 3,42 g.
Carbohidrați: 11,51 g.
Proteine: 6,26 g.

9. Alexandru

Bursa Iskender kebab, care nu sunt mulțumiți de gust au câteva articole care pot face mai multe calorii decât oricine altcineva din lista a 9-a. Se pot îndulci cu ușurință cu pita, sos de roșii și unt, iar untul, dacă se dorește, ajunge în partea de sus a listei noastre.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 147
Ulei: 4 g.
Carbohidrați: 17,81 g.
Proteine: 10 g.

8. Ravioli

Raviolii pot fi consumați fără restricții, poate fi o masă minunată care nu poate fi niciodată mulțumită de gustul său și poate fi într-o poziție care poate fi considerată relativ în afara listei, dar recunoaște că una dintre voi nu vă pierdeți limita atunci când mâncați ravioli? Dacă avem 191 de calorii în doar 100 de grame, nu ne putem imagina câte calorii obțin consumatorii de ravioli cu 2 plăci.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 191
Ulei: 7,43 g.
Carbohidrați: 17,36 g.
Proteine: 12,58 g.

7. Cag kebab

Din aromele legendare ale Erzurum cag kebab câte calorii a avea ea introdus în această listă. Da, există 213 de calorii în 100 de grame, dar carbohidrații reduși, datorită valorii sale ridicate în proteine, pot fi considerați printre cei mai nevinovați de pe listă, chiar dacă este pe locul 7.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 213
Ulei: 15,2 g.
Carbohidrați: 2 g.
Proteine: 16,45 g.

6. Pide

În timp ce pita arată ca un aliment foarte dăunător, o mâncare bogată din carne pe o pita subțire poate fi o alegere mai sănătoasă decât o grămadă de alimente care pot fi consumate afară. Valoarea proteinei care o face atât de favorabilă nu este atât de mult valoarea carbohidraților care o face înfricoșătoare. Pita poate fi o evadare delicioasă atâta timp cât porțiile sunt mici.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 223
Ulei: 10,16 g.
Carbohidrați: 20,57 g.
Proteine: 11,61 g.

5. Adana kebab

daca tu Adana kebabs in fata sau vrei să faci după ce faci mișcare, apoi facem ultimul nostru avertisment. Următoarele numere sunt doar numere pentru carne. Rețineți că puteți trage aceste cifre foarte mare cu orez și garnituri.

Cantitate: 100 gr.
229 de calorii
Ulei: 14,33 g.
Carbohidrați: 1,4 g.
Proteine: 22,3 g.

4. Chifteluțe

Nu uitați că numele său este o chiftelă, este o bombă cu calorii! Găsiți carne, pastă de roșii, arahide, nuci și diverse condimente care sunt pregătite pentru a gusta aroma cărnii, dar nu avem nici un cuvânt de spus în ceea ce privește caloriile. Este o categorie alimentară foarte periculoasă, bogată în carbohidrați și grăsimi. Dacă alegerea ta este a ta, cu siguranță nu ar trebui să fie prăjită, ci mai degrabă fiartă. В

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 319 calorii
Ulei: 22g.
Carbohidrați: 22g.
Proteine: 10,68g.В

3. Boyoz

Ultimele două rânduri de bomboane pentru a face primul din lista noastră de Alimente cu cele mai multe calorii din acest caz este de a profita Izmiri Gust celebru Boyoz . Folosirea unui strat de ulei preparat prin depunerea stratului de grăsime împreună cu un ou este probabil un duo grozav, dar dacă te uiți la valorile de mai jos, vei înțelege de ce ar trebui să consumi mai puțin. В

Cantitate: 100 gr.
350 de calorii
Ulei: 8,25 g.
Carbohidrați: 60,08g.
Proteine: 8 g.

Dar dacă spui că trebuie să mănânc, du-te la cel mai apropiat parc aleargă puternic. Dacă aveți un Femeia sunt, puteți vizualiza mai multe modele pentru cele mai bune și mai ieftine modele făcând clic pe linkul pentru Pantofi de alergare pentru femei, Pantofi de alergare pentru bărbați și bărbați clic.

2. Cumpărători

Cel mai faimos gust din Hatay, care este unul dintre cele mai bogate orașe din Turcia, este künefe . Nivelurile de calorii, grăsimi și carbohidrați spun totul, credem că nu trebuie să vorbim mult.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 355 calorii
Ulei: 17,1 g.
Glucid: 45,75 g.
Proteine: 6,13 g.

1. Oscar merge la Fistic Baklava

Punctul culminant al rangului caloric este, desigur, baklava de arahide cu delicioasa sa Mâncăruri Gaziantep . Cu un sorbet, un strat de aluat și o felie de arahide și arahide. 100 gr. Ne-ar plăcea și unul Caloria unei felii de baklava scrie pe scara pentru Baklava a sparge. 1 felie de baklava este în medie de 336 de calorii. Mai ales pentru cei care, după exerciții, vor să echilibreze cantitatea de zahăr cu o jumătate de tavă de baklava: Atenție: sportul tău se va pierde! Acesta poate fi cel mai corect exemplu de dietă nesănătoasă bogată în grăsimi și carbohidrați. Puteți citi Criza dulce cu deserturi cu mai puține calorii și Abuzul de criză dulce, care spune cum să vă depășiți crizele dulci.

Cantitate: 100 gr.
Calorii: 431
Ulei: 28g.
Carbohidrați: 38 g.
Proteine: 7,74 g.

Aici sunt Valorile calorice a delicateselor pe care le-am mâncat ca mai sus. Dacă totuși vrei să ieși și să faci mișcare mâine, atunci citește acest articol: 30 Minute Run How Many Calories Burn? Doar citiți și calculați câte minute ar trebui să faceți pe listă.