Topfit St.
eGym a dezvoltat echipamente profesionale de fitness pentru antrenamente de ultimă generație, care sunt utilizate în studiouri de fitness premium din Germania și din alte țări europene. Mașinile de rezistență eGym generează rezistența cu ajutorul unui motor electric și pot adapta dinamic greutatea la puterea sportivului.
Acest lucru permite un antrenament foarte eficient și variat pentru toate obiectivele de antrenament, cum ar fi construirea mușchilor, performanța și atletismul până la sportul profesional, regenerarea și reabilitarea, pierderea în greutate și pierderea în greutate.
Datele de antrenament sunt sincronizate automat cu platforma eGym și sunt puse la dispoziția membrilor gratuit prin intermediul site-ului www.egym.de și a unei aplicații de fitness.
Planurile de antrenament pot fi, de asemenea, stocate și ajustate acolo, activitățile sportive pot fi înregistrate și antrenamentul poate fi evaluat.
Mai mult, eGym oferă opțiunea de a include automat date de la furnizori terți, cum ar fi Runkeeper, Withings, Garmin și Jawbone UP în înregistrarea antrenamentului și analiza antrenamentului. În cele din urmă, toți utilizatorii au acces la o zonă extinsă de profil în care pot organiza grupuri comune de antrenament în echipe de fitness, se pot motiva reciproc și pot concura pentru puncte eGym.
Face vizibil succesul!
Cu mașinile de rezistență Egym vă antrenați mai eficient decât oricând. Cu secvențele de mișcare care sunt setate individual pentru dvs. pe fiecare mașină de rezistență și greutatea de antrenament personalizată, vă antrenați pe baza celor mai recente descoperiri științifice sportive. Indiferent dacă este reabilitator, pentru a pierde în greutate, pentru a construi mușchi sau pentru a arde grăsimi, eGYM se poate adapta la fiecare dintre obiectivele TALE și vă permite să vă dezvoltați dincolo de dvs. Vei realiza imposibilul!
eGYM antrenorul personal
Instruire ghidată pe ecran
Curba de antrenament de pe ecran vă ghidează către secvența de mișcare corectă, prietenoasă, cu viteza optimă de repetare. Acest lucru face ca instruirea să fie deosebit de eficientă, iar supraîncărcarea este aproape imposibilă. Afișajul este întotdeauna în câmpul vizual în timpul antrenamentului. Amplitudinea și viteza de mișcare corecte asigură succesul maxim al antrenamentului și siguranță absolută. Acestea sunt înregistrate în prealabil de către antrenorul dvs. și adaptate individual. Aceasta înseamnă că vă antrenați întotdeauna în modelul optim de mișcare și problemele articulare viitoare din cauza executării incorecte sunt istorice.
Timp pentru noi stimuli de antrenament
Periodizarea simplă și două metode de antrenament sunt standard cu mașinile de rezistență eGym. Mușchiul nu se poate adapta la un tip de sarcină, dar trebuie să se adapteze constant la noul stimul de antrenament. Progresul antrenamentului este menținut ridicat, așa-numitele platouri de antrenament sunt prevenite. Antrenamentul este mult mai variat și mai distractiv pentru membri.
Antrenament regulat și negativ
Antrenament regulat
În timpul antrenamentului regulat, lucrați cu o greutate constantă atât în fazele negative (excentrice), cât și în cele pozitive (concentrice). Această metodă de antrenament corespunde antrenamentului clasic cu greutăți (exerciții și echipamente gratuite). Stimulul de antrenament se află în faza concentrică. În plus față de creșterea fitnessului general, antrenamentul regulat promovează în primul rând rezistența la forță și astfel îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor.
Metoda de instruire negativă
În antrenamentul negativ, greutatea crește în negativ comparativ cu faza pozitivă. Stimulul de antrenament aici se află în faza excentrică. Antrenamentul negativ previne leziunile musculare, crește robustețea mușchiului și îmbunătățește coordonarea acestuia. Schimbarea regulată între cele două metode de antrenament asigură, pe de o parte, o schimbare constantă a stimulilor, ceea ce înseamnă că se pot înregistra progrese mai bune, iar pe de altă parte, mușchii sunt re-stimulați în mod constant și astfel îți optimizează succesul.
eGYM face vizibile dezechilibrele musculare
Test de rezistență maximă izometrică
Pe baza măsurătorilor regulate de rezistență maximă, greutățile optime de antrenament sunt recalculate și ajustate pentru fiecare dispozitiv - acest lucru vă asigură succesul antrenamentului. Sunt excluse în mare măsură supraîncărcările care deteriorează articulațiile sau sarcinile mici ineficiente. În funcție de obiectivul de antrenament definit, încărcarea procentuală variază în funcție de rezultatele antrenamentului dvs., dvs. și instructorul dvs. urmăriți progresul online în orice moment.
Analiza dezechilibrului muscular
Dezechilibrele sunt determinate pe baza rezultatelor forței maxime. Analiza relațiilor musculare arată ce grupe musculare sunt antrenate mai bine sau mai rău în raport cu adversarii lor. Dezechilibrele musculare existente sunt compensate prin exerciții compensatorii specifice. Rezultat: echilibru corporal îmbunătățit și un antrenament sănătos complet. Analiza este disponibilă pentru formatori prin intermediul aplicației eGym Trainer și pentru membri prin intermediul site-ului web.