Tort de semințe de mac de 600 kcal (nutriție, mâncare, slăbire)

Salut:) Am fost mai devreme la brutărie și era tort de mac și mă irita atât de mult încât am luat o bucată cu mine. M-am gândit oh oh da, calculez 300kcal. Și mai devreme am google și apoi am venit cu 600kcal. Piesa nu este atât de mare! asta nu poate fi corect? Pentru asta aș putea mânca 2-3 rulouri: O Te rog ajută-mă, mă gândesc să nu mănânc, deoarece 600kcal este într-adevăr prea bun pentru mine!

tort

5 răspunsuri

Semințele de mac conțin multă grăsime, iar tortul se coace cu mult zahăr. împarte bucata în 2 jumătăți și mănâncă una astăzi și a doua mâine.În plus, tortul durează mult pentru că este foarte plin. te vei salva cel puțin un prânz. și care are același număr de calorii.

Haha nu pot face asta. Dacă deja: D

apoi bucurați-vă din întreaga piesă. sapa.: O)

Cu siguranță este prea bine pentru a arunca. ia-o ca pe o piesă de terapie.

Ai putea împărți piesa la 6 și apoi să ai puțină îngăduință pentru cele 5 zile rămase. a rade.

sincer, (socotesc rahatul EXACT ca și tine), dar mai bine mănânci tortul (cel mai bine acum, cu cât e mai repede în timpul zilei, cu atât începe mai puțin și, în funcție de ceea ce mănânci în seara asta, mănâncă pentru că atunci mai puțin/sau doar mai devreme și du-te la culcare cu o oră mai devreme 😉

M-am uitat la celelalte întrebări și la comentariul dvs. de mai sus:

Hmm:( ai dreptate, dar acesta Numărarea kcal este ca o dependență! Și de fapt și eu sunt mai degrabă prea subțire decât prea grasă dar inca.

Nimic oricum. Ai doar 13 ani, ești încă un copil. Și conform datelor corpului tău, ești deja subponderal. Ai recunoscut deja că ești mult prea subțire și ai deja o tulburare de alimentație, te simți doar la 5 mm de „solid” „Anorexia a fost eliminată.

Nu îl mai aveți sub control. Vă rog, nu puteți continua să trăiți așa. Vă numărați cu meticulozitate caloriile și asta la 13. După cum am spus, ați pierdut complet controlul, ce altceva va fi asta?

Dacă la un moment dat te întrerupi în mod regulat de subnutriție, acest lucru va ieși. Fată, acest lucru trebuie să se oprească.

Dacă nu vă puteți opri, ceea ce este foarte probabil aici, atunci vă rugăm să mergeți la un medic, care va trebui să vă verifice mai întâi din cauza pierderii în greutate, vă aflați în mijlocul creșterii și sunteți subponderali, aveți nevoie urgent Tratament medical. Și că, în două moduri, medicul vă poate îndruma la un psiholog fără obligație și, de asemenea, în sfera confidențialității sale. Puteți vorbi cu el și toate acestea sunt încă supuse confidențialității.

Dar ar fi, de asemenea, mai bine dacă le spuneți părinților pe termen lung, trebuie să lucrați la dieta dvs., vă puneți în pericol.

Faceți-vă o favoare și îndrăzniți să faceți acești pași și luați o prăjitură întregi de mac sau două, dacă doriți.

O poți face, noroc.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să lăsați un comentariu.

Hei, în primul rând îți mulțumesc că ai încercat atât de mult pentru mine și ai scris un text atât de lung:) Și da, am fost foarte aproape de el și am mâncat 600-700 kcal pe zi, așa că și menstruația mea a rămas afară .:( Mama mea bineînțeles, am observat asta și m-am avertizat și așa mai departe, dar am un cap încăpățânat rău! Ei bine, retrospectiv, știu că a fost prost, dar nici măcar nu eram conștient de ceea ce pot distruge. Dar acum mănânc 1600-1900kcal de mai multe ori mai puțin. Încă fac 4 ore de exerciții pe săptămână, dar asta trebuie să fie suficient? Deci, într-adevăr nu am anorexie, dar acest număr de kcal nu mai dispare pentru că, dacă nu o fac, o iau razna am nevoie de acest control! Și, de asemenea, știu Între timp, știu kalos pe inimă pentru aproape fiecare produs. .

Și cui îi pasă? Enojy masa ta. Nu este ca și cum ai mânca 5 bucăți din el în fiecare zi.

Unde este atitudinea față de viață atunci când renunți la orice delicios doar pentru că poate avea încă câteva calorii?

Ar fi o viață destul de tristă.

(De altfel, o dietă sănătoasă include și răsfățarea cu ceva din când în când, deoarece acest lucru este bun pentru suflet.)

Hmm:( ai dreptate, dar numărarea acestui kcal este ca dependența! Și sunt de fapt prea slab decât prea gras, dar oricum.

Și tocmai pentru că vă puteți vedea deja că sunteți prea subțire - răsfățați-vă cu asta! Ce ar trebui să se întâmple? Corpul tău îți va mulțumi.

Trebuie să poți să te răsfeți cu ceva. Totul este posibil, în funcție de ceea ce este în tort.

întrebări similare

1 măr
2 banane
30 de crocante
O bucată de tort (umflată)
500g roșii
Unt Weightwatcher
și se întinde pe pâine

Și vă rog să nu-mi spuneți că este patologic sau „faceți calculul singur, Google, etc.” - asta am mâncat sau voi mânca pe parcursul întregii zile - vi se pare prea mult/prea puțin și APROXIMAT, câte calorii este asta?:)

Am decis să mănânc mai puțin pentru vară. Ieri am mâncat în jur de 700kcal și alaltăieri am consumat aproape 600kcal. Sunt cu 18/54kg/1,56m. M-am simțit grozav. Dar astăzi am consumat 1250kcal și, prin urmare, vreau să iau 300kcal mâine doar ca pedeapsă. Mă urăsc pentru că nu mi-am atins obiectivul de a nu depăși 1000kcal pe zi. Cum reușesc să reduc dorința de alimente grase și dulci?: (((

Bună! Am o mică problemă, și anume, am 16 ani și urmez o dietă. După prânz am mâncat o înghețată cu 300kcal. Dar tatăl meu tocmai mi-a adus o bucată de tort de la brutărie. Super, acum am mâncat deja înghețata. Ar mai trebui să mănânc tortul? Mi-e frică să nu mă îngraș din nou

Încerc să slăbesc de 1 an. Întotdeauna îmi întrerup dietele pentru că pur și simplu nu mă pot controla. Apoi, mereu mă gândesc în sinea mea „Nu ai nevoie deloc”, „Nu ești atât de grasă”, „Nu te vei îngrașa dintr-o bucată de ciocolată” sau „Nu contează, corpul tău va ști deja când are nevoie de ciocolată și cand nu '.

Este total frustrant. Apoi mănânc o bucată de ciocolată și nu mă mai pot controla. Asta se transformă rapid în 10 bucăți. Este cel mai rău cu dulciuri, dar și cu pâine și paste etc. Nu pot trece peste sinele meu mai slab.

În acest moment, urmez o dietă foarte scăzută în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Nu vreau să-mi schimb dieta sau dieta deoarece aceasta este singura care funcționează foarte bine pentru mine DACĂ o fac foarte bine. Așadar, vă rugăm să nu dați niciun sfat sau comentariu că este nesănătos etc. Am luat o decizie conștientă de a face acest lucru. Nici sportul nu ar trebui să fie problema pentru mine, fac 1-3 ore de sport de anduranță în fiecare zi.

Poate cineva să-mi dea sfaturi despre cum să mă controlez mai bine? Îmi doresc foarte mult și nu vreau altceva decât să fiu subțire. Dar când mâncarea este în fața mea, uit brusc totul din nou . Vă rog să mă ajutați

Am o dietă fără zaharuri simple și carbohidrați de 5 luni. Am slăbit 23 de kilograme și vreau să pierd încă 13. Cu toate acestea, am copt un tort pentru bărbați și, ca excepție, aș vrea să mănânc o bucată din el. Altfel aș mânca o singură supă în ziua corespunzătoare și aș rămâne sub rata metabolică bazală. În acest caz, pot mânca tortul fără să mă îngraș?

Mănânc în jur de 700 kcal pe zi de mult timp și mă înțeleg bine cu el. Majoritatea zilelor sunt mereu atât de plin încât nu mai vreau să mănânc. Împart foarte bine caloriile, mănânc multe fructe, legume, proteine ​​și, de asemenea, carbohidrați. Cu luni înainte să-mi schimb dieta, am aflat ce alimente sunt bune pentru corpul meu și care nu. Și așa mănânc în fiecare zi, adică:

  • cel puțin 2 porții de fructe (mai ales la micul dejun, uneori și la prânz)
  • cel puțin 3 porții de legume (mănânc și mai mult)
  • mulți carbohidrați pentru micul dejun sub formă de fulgi de ovăz, pâine crocantă sau cu cereale integrale)
  • Albus de ou la prânz (uneori și orez/cartofi)
  • Puțini carbohidrați seara
  • Fără dulciuri (de asemenea, fără făină albă sau îndulcitor)
  • totul este proaspăt gătit, adică fără produse finite.

O zi tipică ar putea arăta astfel:

  • 50 g fulgi de ovăz
  • 50 g căpșuni
  • 1 măr
  • 1 ou

  • 1 pâine integrală fără topping/unt
  • 75 g morcov

Pranz: (prajit cu putin ulei)

  • 200 g ciuperci
  • 100g roșie
  • 100 g castravete
  • 100 g broccoli
  • 1 bucată de file de polac

  • 100 g castravete
  • 50g boia
  • 50 g roșie

Salut baieti! Înainte de noaptea trecută am avut o durere de stomac incredibilă, brusc și inexplicabil! Fără arsuri sau altceva! Pur și simplu dureros, cumva foarte presant! Stăteam întins pe canapea și nu știam unde să mă duc! Din fericire, din moment ce eram deja obosit în prealabil, am adormit la un moment dat. A doua zi dimineață a continuat durerea; dar nu mai puternic; a trecut în cursul zilei de ieri. Sper că s-a terminat acum!

Acum mă întreb: De ce ar fi putut fi din cauza asta? Am făcut pizza în seara aceea, a fost destul de grea și arsă pe alocuri. L-am „înghițit” și în interiorul meu în timp ce mănânc, fără să mestec cu adevărat! Am băut și ceai rece ca gheața. Cu o seară înainte am mâncat o mulțime de prăjituri (de exemplu, prăjitură de prăbușit, prăjitură de mac, etc.).

Ar fi putut fi ceva care a provocat-o? Altfel nu am avut niciodată dureri de stomac în ultima vreme.

Am fost la restaurantul japonez mai devreme și aveau o mulțime de wasabi cu sushi. Pun pariu pe 15 € că aș putea mânca toate acestea fără nimic. Nu aveam senzație de arsură în gură, ci undeva între esofag și intestine. Acum doare mult acolo. Vine de la wasabi? Pot să mă aștept la o plăcere similară data viitoare când voi avea o mișcare intestinală? Cât mi-ai fi plătit pentru pariu?

Bună băieți, am o mare problemă. Ieri am primit arcuri noi în bretele mele. În această dimineață am observat că arcul din dreapta sus este mult prea lung și cu siguranță iese la jumătate de centimetru. Această bucată de arc îmi rupe obrazul din interior când vorbesc sau mănânc.

Acum problema mea: ortodontul meu nu se deschide din nou până luni. Pot pune ceară de protecție în mod normal, dar acest lucru nu este posibil atunci când mănânc. Așa că arcul mi-ar deschide tot obrazul interior în timp ce mănânc. Nu pot rămâne fără mâncare pentru tot weekendul.

Poate cineva știe o soluție pentru asta?

Da, am respirat foarte repede (în timp ce făceam mișcare) am înghițit gumă de mestecat. Dar mai târziu, când mâncam, aveam o senzație de presiune în gât. ceva înfundat, gâtul meu se simte ciudat, deoarece purtarea a ceea ce este în interior ar putea fi, de asemenea, o bucată de mâncare. Când m-am rupt mai devreme, totuși, cea mai mare parte din asta mi-a ieșit brusc din nas. Ce este blocat ar trebui să merg la KH?

Sunt atât de speriat încât mă sufoc

Tocmai am mâncat aripi de pui și mi-a trecut prin minte că unul dintre oase se destrămase. Dar l-am ținut și am văzut că lipsește o bucată mică. Se reduce până la un punct și are aproximativ 5 milimetri lungime. O jumătate de centimetru. Acum mi-e teamă că mi s-a blocat în gât, deoarece am simțit un corp străin ușor în gât de când am mâncat mai devreme. Sau nu poate proveni dintr-o bucată atât de mică? Ce ar trebui să fac acum:(((

bună seara.:) Am urmat o dietă de 12 zile acum și mănânc mai puțin decât de obicei (nu mai mult de 1000 kcal, ceea ce este suficient pentru mărimea și greutatea mea) și, de asemenea, mai sănătos. Cu toate acestea, mai gust din când în când, dar apoi fac cina mai mică. Acum beau cel puțin 2 litri de apă sau ceai în fiecare zi. Însă problema mea acum (nu am mâncat nimic după ora 17:00 și mi-a fost cam foame seara) este că brusc nu mai sunt foame! astăzi am avut doar fulgi de ovăz cu iaurt și fructe și o bucată de tort mai devreme. dar sunt atât de plin și astăzi asta a fost poate doar 600 kcal. ce este? mi s-a obișnuit stomacul? mai slabesc? mulțumesc anticipat.: D

Ieri am cumpărat pâine organică la brutărie, nu tocmai ieftină. Vânzătoarea a fost atât de drăguță să o taie fără costuri suplimentare. Dar nu a îndepărtat sigiliul organic din hârtie în prealabil. În timp ce mâncam, am văzut bucata de hârtie și am mâncat-o cu pâinea. Atât de mult pentru istoria acestei întrebări: "Este, de asemenea, hârtia organică sau toxică din cauza culorii de pe ea?" Desigur, nu m-am supărat imediat după ce l-am mâncat, dar trebuie să vă gândiți la efectele pe termen lung.