Tort invizibil cu dovlecei și brânză de capră proaspătă -LUMINĂ - auxdelicesdemanue

Postat pe 17 septembrie 2016 de emmanuelle

Vă ofer o rețetă pentru a mânca și a face să mâncați dovlecei:-)

Această rețetă este făcută fără gluten, deoarece am folosit amidon de porumb în loc de făină.

Am folosit 2 ouă întregi și 1 albuș pentru a ușura rețeta.

Echalionul este o ceapă alungită, la fel ca o șalotă. Puteți să o înlocuiți cu o ceapă mică sau o șalotă.

Această rețetă oferă 187 de calorii pentru 4 persoane sau 363 de calorii pentru 2 persoane într-un singur fel de mâncare.

Timp de preparare: 10 min

Timp de gătit: 1 oră.

Cost: ieftin

Dificultate: ușoară

Număr de persoane: 4

Ingrediente

-650g dovlecei

-120 g brânză de capră proaspătă

-50 g amidon de porumb

-100 g lapte semidegresat

-1 scallion de 30 gr (sau 1 ceapă)

Pregătirea

Încălziți cuptorul cu 6 până la 180 °.

Spălați dovleceii și tăiați-le în felii subțiri folosind un robot de bucătărie sau o mandolină sau un cuțit.

Curățați echalionul și tăiați-l felii.

Într-un castron de salată, amestecați cele 2 ouă și albușul cu un tel, apoi adăugați brânza de capră, scallionul, sarea și piperul.

Într-un bol, amestecați amidonul de porumb cu jumătate de lapte și turnați amestecul de ouă.

Se toarnă restul de lapte în castron și se amestecă.

Ungeți o formă de tort mare, așezați dovleceii în ea, turnați aparatul și apăsați bine cu degetele.

Coaceți timp de 1 oră.

Lăsați să se răcească puțin înainte de a se desface.

tort invizibil, dovlecei, flan sarat # tort invizibil # flansalé # quichesanspâte #recettelight # légée recipe #piquenique #courgettes

Dacă doriți să mă urmați și să distribuiți rețetele mele, vă puteți abona introducând adresa dvs. de e-mail în caseta „abonați-vă” din dreapta rețetei.

Voi fi fericit să comunic cu tine prin intermediul blogului meu.

Ne vedem în curând.

Mă puteți găsi și pe pagina mea:-)

Distribuiți acest articol

Vă va plăcea și:

Comentează acest articol

veveriță albastră 24.11.2019 19:37

Bună seara Manue. Rețeta ta arată delicioasă și ușoară. Bună seara și sărutări

---