Tort Taco; consistent și versatil 🥧 🥚🧀 → Low-Carb Camp®
Videoclipul rețetei
ingrediente
Pentru tortul taco:
800 g vita macinata
1 ceapă
Caișoare de usturoi după gust
1 lingură de boia de boia dulce
1 linguriță de oregano frecat
1 linguriță pulbere de coriandru
1 linguriță de chimen
Sare și piper după gust
8 ouă (M)
100 g crème fraîche
150 g brânză rasă după gust
z. B. Gouda și Cheddar
Pentru garnitură:
200 g smântână
1 avocado tăiat cubulețe
100 g roșii mici tăiate
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru aproximativ 8 bucăți.
Puteți calcula aproximativ 15 minute pentru preparat.
Timpul de coacere este de 20 de minute.
Valori nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Kcal: 190
KJ: 796
KH: 1,9 g
Grăsime: 13,0 g
Proteine: 16,1 g
- începe
- /
- revistă
- /
- Tort Taco - consistent și versatil 🥧 🥚🧀
Tortul cu taco cu conținut scăzut de carbohidrați este o rețetă simplă, dar foarte versatilă. Ingredientele pentru tortul taco sunt preparate rapid, iar tortul consistent este copt în doar 20 de minute.
Punctul culminant al tortului cu taco cu conținut scăzut de carbohidrați este că îl puteți savura cu garniturile dvs. preferate după cum doriți. Fiecare piesă poate fi schimbată după gustul dumneavoastră.
Bacsis: Foarte gustos cu smântână.
Și acum vă dorim multă distracție cu pregătirea.
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete.
Pregatirea
- Puneți carnea de vită măcinată într-o tigaie fără ulei. Carnea tocată are atât de multă grăsime, încât uleiul suplimentar nu este de obicei necesar.
- Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe. Curățați și căței de usturoi și tocați usturoiul în bucăți fine. Luați cât de mult usturoi doriți. Am folosit trei degete pentru tortul nostru taco.
- Adăugați cuburile de ceapă și usturoi în tigaie cu tocat. Condimentează totul cu pudra de boia, oregano ras, pudră de coriandru, chimen și sare și piper după gust.
Se prăjește carnea tocată până când se sfărâmă folosind spatula pentru ao tăia în timp ce se prăjește.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade circulând aer sau la 200 de grade căldură sus/jos.
Notă importantă: În funcție de marcă sau vârstă, cuptoarele pot avea diferențe semnificative de temperatură de până la 20 de grade sau chiar mai mult.
Prin urmare, verificați întotdeauna produsele coapte în timpul coacerii pentru a vedea dacă produsele coapte nu se întunecă prea mult sau dacă temperatura este prea scăzută și nu gătesc corect.
Dacă este necesar, reglați temperatura și/sau timpul de coacere în consecință.
Așezați tocatul prăjit într-o tigaie plată sau într-un vas de copt. Am folosit o tigaie cu un diametru de aproximativ 26 cm.
Bacsis: Dacă mai târziu doriți să scoateți întregul tort taco din matriță, tapetați tigaia de copt cu hârtie de copt în prealabil. Acest lucru face mai ușoară îndepărtarea tortului taco dintr-o bucată din tigaie după coacere.
