Tot ce trebuie să știți dacă doriți să rămâneți însărcinată 1001 mame

Când apelul la maternitate îți bate la ușă, din acel moment, tot ce te gândești este să rămâi însărcinată. Ești uimit să privești bebelușii pe stradă și când ai copii străini în brațe ai chef să-i îmbrățișezi.

Dar, la fel ca și cei care rămân însărcinate prima dată, o femeie însărcinată poate transmite virusul bebelușului ei? altele nu sunt atât de simple sau atât de rapide. Atent atunci la acestea recomandări pentru realizarea sarcinii și rețineți-le dacă intenționați să deveniți mamă sau să extindeți familia.

Pregătește-te pentru o sarcină sănătoasă

Renunță la obiceiurile proaste pentru sănătate, în special substanțele toxice, precum tutunul, alcoolul și alte droguri. În acest fel, nu doar promovăm concepția, ci și evităm să dăunăm copilului nenăscut. Desigur, acest lucru se aplică și viitorului tătic.
noi putem verifică-ne greutatea pentru a încerca să atingi greutatea ideală pentru fiecare. Femeile supraponderale pot consulta un specialist pentru a slăbi fără a risca sănătatea. Astfel, în timpul sarcinii nu vor exista situații de risc cauzate de obezitate, deși trebuie să ne amintim că creșterea „ideală” în greutate în timpul sarcinii nu este aceeași pentru toate.

Cel mai bun mod de a menține sau atinge o greutate ideală este practicați exerciții fizice. Dacă nu suntem într-o formă bună, cel mai bun lucru este că începem să realizăm acest lucru acum, de preferință prin efectuarea unui exercițiu pe care îl putem continua în timpul sarcinii.
Urmând și recomandările medicale, putem examina și îmbunătățim dieta noastră, că are caloriile necesare și cantitatea potrivită de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.
Mergeți la ginecolog pentru o vizită de preconcepție, care poate fi la fel de importantă ca vizitele prenatale. Specialistul va urmări istoricul nostru medical, va investiga posibilele riscuri, va trimite un test de sânge pentru a detecta anemia sau alte tulburări (în special infecții care ar putea afecta copilul nenăscut, cum ar fi hepatita, sifilisul, SIDA ...)
Comparativ cu punctul precedent, se recomandă administrarea unui supliment de acid folic înainte de sarcină, o vitamină esențială pentru prevenirea defectelor congenitale la copil.
Dacă este necesar, vaccinați-vă împotriva rubeolei sau a varicelei, care vă poate afecta copilul. Se recomandă ca în momentul sarcinii femeia să fie imunizată împotriva rubeolei, al cărei vaccin include și protecție împotriva oreionului și a rujeolei și, dacă nu a trecut încă, și împotriva varicelei. În timpul sarcinii, se recomandă vaccinarea tuturor femeilor însărcinate împotriva gripei și a pertussisului.

Recunoașteți perioada fertilă

Când decideți să căutați serios un copil, este esențial ca femeia să știe cum să-și recunoască zilele fertile, adică acele zilele lunii pe care le poți concepe.