Tot ce trebuie să știți despre aversiunile alimentare în timpul sarcinii
Ce este o aversiune față de mâncare ?
Îți trimiți partenerul să mănânce înghețată la miezul nopții? Aveți un borcan cu murături la micul dejun? Pofta alimentară este atât de așteptată în timpul sarcinii, încât este un clișeu familiar.
Dar ce zici de aversiunea față de mâncare? Dacă te așteptai să vrei să mănânci tot ce vezi în timpul sarcinii, atunci ura ta bruscă față de gustarea ta preferată te-ar putea surprinde.
Iată de ce nu poți mânca câteva lucruri pe care le-ai iubit și cum poți face față aversiunilor alimentare în timpul sarcinii.
Ce cauzează aversiunile alimentare în timpul sarcinii ?
Aversiunile alimentare, cum ar fi poftele, sunt probabil cauzate de modificări hormonale în timpul sarcinii. Cantitatea de gonadotropină corionică umană (hCG), hormonul care ți-a declanșat testul pozitiv de sarcină, se dublează la fiecare două sau trei zile în primul trimestru.
Nivelurile de HCG ajung și se stabilizează în jurul celei de-a unsprezecea săptămâni de sarcină. Până atunci, creșterea rapidă a nivelurilor poate provoca simptome precum greață, pofte și aversiuni alimentare. Cu toate acestea, hormonii dvs. vă vor afecta în continuare apetitul pe tot parcursul sarcinii.
Aversiunile tale alimentare pot fi, de asemenea, asociate cu boala de dimineață. Acest lucru se poate datora faptului că ambele sunt cauzate de hCG. Totuși, ar putea fi și pentru că asociați boala de dimineață cu alimentele pe care le consumați în acel moment.
Potrivit Clinicii Mayo, greața și aversiunea față de alimente pot fi ambele simptome timpurii ale sarcinii, care continuă în primul trimestru. Aceste simptome timpurii durează uneori până la sfârșitul sarcinii.
Ce spune cercetarea
O recenzie a literaturii publicate în Frontiers in Psychology sugerează că greața și aversiunile alimentare pot fi legate atunci când apar în timpul sarcinii. Autorii studiului au subliniat că această concluzie se bazează în mare parte pe studii depășite și că sunt necesare mai multe cercetări.
O revizuire a literaturii din Journal of Food and Nutrition Research a stabilit o relație între aversiunile alimentare și greața și vărsăturile în timpul sarcinii.
Cercetătorii au sugerat că această relație ar putea fi cauzată de un mecanism corporal care protejează împotriva elementelor potențial dăunătoare din anumite alimente. Relația poate fi, de asemenea, rezultatul unor motive culturale și psihologice complexe.