Tot ce trebuie să știți despre consumul de calorii în timpul l; Ajutor! FDT

Pentru a vă pregăti bine pentru a supraviețui „caloric” vorbind cu Aid, Femeile din Tunisia vă oferă un scurt ghid care vă va ajuta să calculați în calorii, proteine, carbohidrați și lipide, tot ceea ce veți mânca joi. Depinde de dvs. să alegeți între carne la grătar, merguez, klaya, kaddid sau chiar faimosul osbane.

Méchoui:

100g cotlet de miel la grătar (deci aproximativ 1 bucată) conține:

22g de proteine

100g de ficat de miel conține (2 bucăți de mărime medie):

23g de proteine

100g de inimă de miel:

14 g de proteine

0 g carbohidrați

1 porție de rinichi:

15 g de proteine

0 g carbohidrați

Este interesant de știut că unii pot ajunge cu ușurință la 1000 Kcal (jumătate din nevoile lor zilnice) doar consumând carne la grătar.

Osbane:

Adăugați la tot ce a fost menționat, coada grasă a oilor, măruntaiele și tripa.

Știind că 100g de coadă de grăsime conțin 260Kcal, contează. Tripa fiind săracă în calorii cu aproximativ 95Kcal la 100g.

---