Tot ceea ce; ar trebui să știți despre conceptul de calorii; SĂNĂTATE NUTRIȚIE FR

Tot ce trebuie să știți despre conceptul de calorii

Health Nutrition va risipi, fără îndoială, unele dintre miturile tale, dar este timpul ca adevărul să domnească! V-ați întrebat vreodată despre etichetele alimentelor? Sau chiar și pe diete? Vă spunem totul despre ceea ce se află cu adevărat în spatele acestor principii !

Nu există o rețetă miraculoasă pentru a câștiga sau a pierde în greutate, nu există alimente bune sau rele, nimic de alungat pentru totdeauna, darămite grupuri de alimente întregi, inclusiv carbohidrați (zaharuri precum paste, orez, pâine) sau lipide (grăsimi precum uleiul, untul) precum și cele conținute în carne și pește).

Există doar un concept simplu de ENERGIE.

Iar caloria este de fapt ceea ce este !

Pentru a măsura distanța, utilizați contorul, pentru a măsura masa utilizați kilograme și pentru a măsura energia, utilizați CALORIE (kcal pentru Kilocalorie fiind porecla sa). Pe etichetele produselor dvs., îl puteți găsi la valori calorii sau energetice.

despre

Această energie, o consumi prin mâncare și o cheltuiești prin activitatea ta fizică. Deci, acesta este un schimb perfect care se întâmplă în corpul tău: mâncarea îți oferă energie, astfel încât să îți poți îndeplini sarcinile zilnice. De fapt, cheia obiectivelor tale constă în acest echilibru, care nu este întotdeauna !