Total Barre - antrenamentul de pe bara de balet; Sala de antrenament Viva
TOTAL BARRE TRAINING - antrenamentul de pe bara de balet
Picioare bine formate, fund ferm, brațe superioare ferme, miez ferm și șolduri subțiri în timp record.
Video să participe
parola la cerere.
Aveți ceva de băut gata, va fi un pic obositor.;-)
Vino în formă mega!
ai nevoie:
Un scaun, de preferință cu spătar înalt, sau o bară de balet
O ora
Nu ai nevoie de pantofi.
dacă ai (bineînțeles că poți face fără ea, dar nu e așa de frumos)
Un covor
O minge de pilates moale sau o pernă mică
Două greutăți mici (bile Pilates 1 kg sau 2 sticle de apă umplute 1/2 litru)
în direct sau prin flux live Zoom
în fiecare miercuri 18:00
Acest antrenament pe bara de balet combină elemente din balet, Pilates, antrenament cardio și forță.
Antrenamentul Total Barre este folosit pentru a te antrena într-o ținută sportivă normală și de preferință desculț.
Nu este necesar un tutus.
„Obține corpul unui dansator”
Nu ați ars niciodată astfel de calorii - antrenament cu bara ca în SUA în cele din urmă înapoi în Pullach!
Și acum, de asemenea, la Solln, desigur, ca antrenament personal sau ca grup închis.
După o oră pe gratii, veți simți mușchi pe care nu i-ați cunoscut niciodată. Picioarele, fundul, stomacul tău le vor plăcea!
Barre Workout combină antrenamentul cardio care arde calorii cu elemente de fitness, balet și Pilates ... Vei fi uimit cât de mult îți poți provoca corpul fără să-ți dai seama.
Și dacă nu știi încă Total Barre Workout:
Antrenament Barre, adică Antrenamentul pe bara de balet, provine inițial din încălzirea balerinelor. Cu elemente de la Pilates, acest lucru se transformă într-un antrenament extrem de eficient, care îți formează mușchii stomacului, piciorului, fundului și brațului într-un timp foarte scurt. Femeile sunt în SUA este nebun după asta - există deja mai mult de 700 de studiouri pure barre acolo.
Exercițiile speciale pe barele de balet duc la o structură musculară slabă - definită și feminină. Înveți harul și harul în lateral. Și lasă-te surprins - vom folosi bara în câteva moduri neașteptate! Antrenamentul Barre este un antrenament estetic și în jurul valorii de sex feminin.
Ballet Barre este transpirat - dar dacă vă puteți ține de bara de balet, puteți face antrenamentul nostru. Nu este necesară experiența de dans. Tehnologia este intensă, dar cu impact redus - adică Veți obține un antrenament complet, care arde calorii fără a vă supăra excesiv articulațiile. Și multă distracție garantată.
Nu te vei plictisi niciodată de antrenamentul tău cu bară - nu există limite pentru varietate. Există module diferite, simplu structurate, care pot fi combinate între ele și sunt bine coordonate, astfel încât instruirea să rămână întotdeauna așa cum o iubiți și să fie totuși mereu variată. Sunt folosite diferite dispozitive mici care completează perfect antrenamentul și îl fac și mai variat și intens. Mini Band, Thera Band, Toning Balls ... Veți învăța să iubiți Pilates Toning Ball!
Odată ce începeți să faceți acest lucru, veți face exerciții de balet peste tot. Pe spătarul unui scaun sau la masa de bucătărie de acasă - posibilitățile sunt nelimitate. În plus față de orele în studio, poți încorpora cu ușurință 5 minute de antrenament acasă - și te poți forma chiar mai mult.