Rețetă de tort cu piersici - blogul
Când vine vara, piersicile sunt afară. O modalitate delicioasă de a le savura este să le încorporezi într-un tort. Știm, foarte des, rima de patiserie cu calorii. Cu toate acestea, este posibil să le reduceți drastic prin înlocuirea anumitor ingrediente, precum zahărul sau ouăle, de alții care sunt mai săraci în calorii. Și fără a modifica gustul! Descoperiți rețeta noastră ușoară pentru tort de piersici.
Indicații
Calorii pe 1 porție
| 140 kcal | 254 kcal |
Ingrediente
- 4 piersici coapte
- 150 g făină
- 50 g de miere
- 2 ghivece de iaurt simplu 0%
- 100 ml lapte
- 1 plic de praf de copt
- 1 lingura de ulei de floarea soarelui
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
- Tăiați piersicile Curățați piersicile și tăiați-le în bucăți.
- Combinați iaurturile, mierea și uleiul Se toarnă cele două iaurturi simple 0% într-un castron și bateți-le. Adăugați uleiul de floarea soarelui apoi mierea.
- Se amestecă făina și praful de copt Într-un alt vas, se cerne făina. Adăugați drojdia.
- Pregătiți aluatul de tort Incorporați treptat făina cernută și drojdia în vasul care conține iaurturile, uleiul și mierea. Se amestecă bine cu un tel pentru a evita cocoloașele. Când aluatul devine puțin gros adăugați puțin lapte pentru a-l slăbi și continuați să încorporați amestecul de făină și drojdie până la epuizare.
- Coaceți tortul Într-o matriță de silicon preumeză, adăugați bucățile de piersică. Turnați aluatul de tort deasupra și coaceți timp de aproximativ 40 de minute.
Cu rețeta noastră de tort de piersici, vă puteți răsfăța fără a vă înroși! Coacerea este adesea bogată în calorii, dar este nevoie doar de câteva sfaturi pentru a le înconjura. de exemplu, înlocuiți zahărul cu miere. Deși mierea conține și calorii, este mai puțin necesar să se pună din punct de vedere cantitativ și, deoarece este lichid, poate înlocui un ingredient lichid din preparatul dumneavoastră. Ouăle pot fi înlocuite cu ușurință cu iaurt simplu 0%, care reprezintă jumătate din calorii. Veți înțelege, a fi inteligent vă permite să nu trebuie să vă privați.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.