Totul la repornire; Subiecte - Reformhaus®

Detoxifiere blândă

Stare: 15.02.2017 (15.02.2017)

Știi că? Dorul de prospețime și mișcare crește la sfârșitul iernii. Tot ceea ce se folosește ar trebui să dispară. Puneți o zi de detoxifiere între ele.

Cartofii de marțipan se mănâncă. Cartea și canapeaua pot face fără noi. Zilele se prelungesc și simțim nevoia să redevenim mai activi, să ne mișcăm și să obținem mai multă energie. Deci, hai să mergem: între o zi în fiecare săptămână pentru detoxifiere. Opriți viața de zi cu zi și dați trupului și sufletului o pauză cu mici ceremonii de purificare. Sucurile de legume și fructe pure susțin acest proces de fitness, deoarece ameliorează corpul. Și avem alte sfaturi pentru exerciții fizice, detoxifiere și dietă pe care le puteți combina după bunul plac.

Acest exercițiu face ca rinichii să funcționeze

Așezați-vă pe podea cu picioarele îndreptate. Ține-ți spatele drept. Extindeți brațele înainte la înălțimea umerilor cu palmele și tălpile îndreptate spre corp. Acum, pe măsură ce expiri, glisează mâna și piciorul drept înainte cât poți în timp ce cotul stâng trage înapoi. Acum așează-ți spatele cu mult înainte și ghemuiește-te. Când inhalați, reveniți la poziția de pornire. Repetați fiecare parte de zece ori. Efectul: susține activitatea rinichilor.

---