Totul se simte atât de ușor acum la Wunderweib
Să fii plinuță pentru totdeauna? Sonja Gößwein nu a vrut să accepte acest lucru. Cu curaj proaspăt și idei noi, și-a schimbat dieta și a slăbit 30 de kilograme - fără dietă și presiune!
- Coachingul online „Mai ușor decât crezi” de Patric Heizmann
- Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate Sonja:
- Acesta este modul în care Sonja îi ajută pe ceilalți să slăbească
"Obezitate. Pierde cel puțin 10 kilograme!" Cuvintele pe care un medic, pe care le-am vizitat în vârstă de 19 ani, mi le-a trântit, mi-au săpat adânc în subconștient. Am fost întotdeauna dolofan, dar și practic și activ în sport. De ce mă îngrășam în loc să slăbesc, în ciuda dragostei mele față de exerciții fizice și a numeroaselor încercări de dietă, mi s-a explicat doar când am fost diagnosticat cu lipedem. Cu această tulburare a metabolismului lipidic este dificil să devii subțire, următorul doctor m-a descurajat. Dar nu am vrut să accept asta!
În 2016, eu și soțul meu am participat la programul de scenă „Sunt slim atunci” de Patric Heizmann. Mi-a plăcut imediat modul în care a prezentat subiectele despre pierderea în greutate și nutriție într-un mod distractiv. Pentru prima dată, dorința mea de a mă slăbi nu mi s-a părut un obiectiv de neatins, ci un proiect distractiv! În mod inconștient, mesajele sale m-au apucat imediat: Pentru că am început să pun în aplicare câteva dintre sfaturile sale fără nicio intenție: luați carne de la fermierii organici la colț, preferați mâncarea regională - și asigurați-vă că un produs nu este conține cinci ingrediente. Pentru că am fost brusc motivat total, m-am înscris la programul online de slăbire al lui Patric Heizmann „Mai ușor decât crezi”. Datorită explicațiilor sale simple, am aflat cât de rău corpul meu tolerează efectiv carbohidrații. Astăzi las în mare parte pâine și cartofi, paste și orez. Sună mai brutal decât este: De fapt, tocmai am modificat felurile noastre preferate pe care le gătesc pentru familia mea: De exemplu, mâncăm salată de castraveți cu gulaș, nu cartofi. Iar pentru bolognese, gătesc conopidă în loc de paste.
Coachingul online „Mai ușor decât crezi” de Patric Heizmann
Așa funcționează:
Pași mici, efect mare: cu „ziua perfectă” a lui Patric Heizmann vă puteți schimba ușor obiceiurile alimentare și de exerciții fizice în decurs de opt săptămâni. Pe scurt, lecții video distractive, veți învăța multe despre cum funcționează mâncarea în corp, ce este bine pentru dvs. și când vă puteți mânca cu adevărat plin. Veți învăța cum să compensați cu ușurință accidentele nutriționale - și vă puteți adresa întrebările unei echipe de experți non-stop. În plus, vă puteți aștepta la o mulțime de rețete cu ingrediente delicioase, care se prepară rapid și ușor în viața de zi cu zi. La cerere, Patric Heizmann poate, de asemenea, să dezvolte cu dumneavoastră un program de exerciții foarte eficient, adaptat la nivelul dvs. de fitness. Într-un grup Facebook închis, puteți împărtăși experiențe, ajutoare motivaționale și sfaturi cu comunitatea supravegheată personal. Începeți o viață mai slabă acum!
Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate Sonja:
Realizează-ți obiectivul!
Folosiți imagini, cuvinte și motto pentru a face un poster motivațional care vă face vizibile dorințele, obiectivele și visele.
Mănâncă doar ceea ce are un gust foarte bun!
Nici o masă nu trebuie să aibă un gust fad și sărac în grăsimi! Încercați noi condimente și ingrediente - și savurați-vă un pic de unt sau o picătură de smântână.
Solicitați asistență!
Spuneți familiei, prietenilor și cunoștințelor despre proiectul dvs. subțire. Spuneți-le cât de bine se simte atunci când vă complimentează, vă trimit mesaje și vă încurajează.
Fă-te frumos!
Cei care decorează masa frumos, pregătesc feluri de mâncare delicioase și invită prietenii să gătească pot continua să combine mâncarea cu bucuria și convivialitatea.
O băutură bună nu are nevoie de alcool: Sonja Gößwein își condimentează apa cu fructe și menta proaspătă. Foto: tina
Acesta este modul în care Sonja îi ajută pe ceilalți să slăbească
Cu antrenor
"De ce ciugulesc și gustăm, deși nu mi-e foame deloc?" Împreună, motivele pot fi expuse și strategiile de distragere a atenției pot fi dezvoltate.
Cu antrenament mental
"Pot face orice!" Credințele puternice vă ajută să vă construiți încrederea în sine, să vă motivați și să vă îmblânziți sinele mai slab.
Cu sarcini săptămânale
Pas cu pas: în loc de alte obiective, vă stabiliți sarcini săptămânale fezabile pentru a rămâne pe minge și chiar a vă dezvolta pierderea în greutate.
Cu hipnoza
O sesiune de hipnoză vă poate ajuta să eliminați convingerile false din subconștient și să vă schimbați dieta permanent.