Toutouyoutou aerobic! Toate verzi
De descoperit, pentru că este bine pentru sănătate
Totul despre aerobic
„Gym Tonic”, îți vorbește ? Aerobic a devenit banal cu emisiunea de televiziune găzduită de Véronique și Davina. Am scăpat prosopul pentru ținuta Jane Fonda. Musculatura și oxigenarea a trupului la muzică. Mai mult decât un sport.
Originile aerobicului în Franța
În mai puțin de patruzeci de ani, imaginea sportului pentru femei s-a schimbat considerabil. Și printre actorii acestei evoluții, da, aerobic, apoi acasă: duminică în fața micului ecran, datorită acestui lucru Data anilor '80, cu Véronique și Davina.
Era momentul raportului Françoise Giroud despre sportul feminin în Franța: opriți sportul în versiunea de mecenat. Sport pentru toți, care îndrăznește și nu imită culturismul: cu un aer de comedie muzicală, spectacolul de cult a avut partea sa din această evoluție.
Astăzi ? Observație pentru amatori, Véronique de Villèle nu a închis șosetele la genunchi: încă din martie, ea se gândea la asta seniori. Acesta este Silver Tonic Gym în mai multe locații pariziene. Un alt tabu mai puțin.
Definiție: ce este aerobic ?
Sportul nu este treaba ta? Acesta nu este cel mai mic punct al aerobic: converti la a activitate fizică regulată, cel care a uitat să se miște.
Singur acasă, ai nevoie de o doză de disciplinat pentru a nu renunța la exercițiile zilnice. În grup, emularea colectivă, programul de exerciții și muzica păstrează ritmul.
Fiecăruia al său, aerobic există în trei versiuni:
- LIA pentru Low Impact Aerobic, care este versiunea soft și corespunde tuturor publicurilor,
- HIA pentru Aerobic cu impact ridicat, care este viteza maximă, inclusiv salturile,
- Pas Aerobic, cu un pas cu pas, mașina mică cu o manivelă și mânere.
Beneficiile aerobicului pentru sănătate
Noi dans ? Mâinile pe șolduri, ne deplasăm de la un picior la altul în ritm. Apoi ridicăm un braț, celălalt. Aerobic, gimnastica ritmică, cu mișcările sale flexibile și tonice și secvențele dintre ele.