Trageți întotdeauna o linie pe bandă.

Drenajul limfatic manual este ideal pentru un sistem limfatic care funcționează bine.

trageți

Cu acest tip de periaj limfatic, puteți pune sistemul în funcțiune din nou: Luați o perie de mână nu prea tare, formată din peri naturali. Începeți cu piciorul drept și, cu o presiune foarte ușoară, faceți o linie spre stomac. Alături al doilea. Trageți întotdeauna o linie pe bandă. Apoi piciorul stâng, brațul drept, apoi stânga. Acum sunteți mulțumit de peria mânerului, deoarece mângâiați și spatele de la umeri la coloana lombară (partea din spate a stomacului). Apoi partea din față a corpului, doar o linie la rând. Centrul acestui tip de periaj nu este inima, ci burta! După câteva zile, veți observa cum scaunul dvs. devine brusc slab. Acesta este un lichid limfatic vechi și noroios pe care acum începeți să-l excretați!

Chiar dacă ți-e greu: mută! Alergare în pădure, mers pe jos cu ritm alert (în limba germană nouă: mers pe jos), înot, ciclism. În general, nu vă recomand să faceți jogging, deoarece pur și simplu nu este sănătos, mai ales nu pentru glezne și genunchi.