Trăiește pur și simplu - Încercând să creezi un jurnal de post
Timpul prostesc se va termina în curând și Postul Mare va începe, am scris pe Luni, 15 februarie 2010
Postul nu înseamnă a pierde în greutate, deși postul te va face să slăbești.
Există deja un „calendar” pe biroul meu cu titlul:
7 săptămâni pur și simplu de viață
Și am cumpărat și o carte:
Dieta biblică pentru trup și suflet
Post și slăbire sănătoasă cu Biblia
Pur și simplu „pur și simplu trăi” este cu siguranță posibil fără o Biblie. Autorul scrie că cartea sa este un raport de experiență despre modul în care a reușit să găsească o viață mai sănătoasă și mai satisfăcătoare cu ajutorul modelelor biblice.
Da, și a scris despre pierderea permanentă în greutate fără efectele de yo-yo.
Autorul subliniază, de asemenea, că nu va servi o altă rețetă de slăbire dominată de un plan alimentar.
Voi începe doar .
Luni din prima săptămână
"Verifică totul și păstrează bunul!"
1 Tesaloniceni 5.21
Tocmai am văzut din nou dieta. Începe luni, deși Postul Mare nu începe decât Miercurea Cenușii.
Citatul este preluat din Biblie, dar ar putea fi în orice carte cu cuvinte bune și încurajatoare.
Zicala te încurajează cu siguranță să încerci doar viața.
Marți din prima săptămână
Vreau să te învăț și să-ți arăt calea pe care ar trebui să o mergi; Vreau să te îndrum cu ochii mei.
Ps 32: 8-11
Nu m-am uitat acum să văd cine vorbește aceste rânduri. Dumnezeu? Ar putea fi, de asemenea, părinți, parteneri, prieteni buni, doar oameni care se simt bine cu tine.
O recomandare din dietă este să vă verificați întotdeauna greutatea în fiecare zi la aceeași oră.
Am cumpărat luni o pereche de cântar - într-unul dintre binecunoscutele lanțuri manuale, în vânzare de luni.
Max 180 kg (pentru două persoane?) - iar partea pentru afișarea datelor este o unitate separată - astfel stomacul nu ar împiedica citirea.
În plus față de greutatea corporală, puteți măsura, de asemenea, necesarul de calorii, grăsimea corporală, apa, osul și procentul muscular (cel puțin asta spun instrucțiunile
Miercurea primei săptămâni
Noile scale funcționează, citirea valorilor este mult mai ușoară - mai ales dacă nu aveți încă ochelarii puși. (Nici burta nu deranjează - zâmbește.)
Am văzut și celelalte valori care sunt calculate, dar trebuie să mă uit din nou la instrucțiuni, astfel încât să știu ce se înțelege în fiecare caz.
Din moment ce nu aveam nimic de-a face cu Rose Monday și Violet Tuesday, tocmai am început luni.
Luni, aproximativ 4 litri de apă și o oală mare de ceai - în ciuda sau din cauza asta, nu mi-a fost foame.
Marți: 2 linguri de pulbere FX Passage SL, are la bază ingredientul activ sulfat de magneziu (sare Epsom) - dar are un gust mult mai plăcut decât sarea Glauber. Și toată ziua peste multă apă și niște tele (două ulcioare).
De asemenea, un studio și saună -
Miercuri: apă, ceai, apă, ceai și un bulion limpede la prânz și încă o lingură de delicioasa pudră FX Passage SL seara.
În fiecare zi, de asemenea, slăbesc un plic de magneziu 300 mg (dr Scheffler) în sus și în jos dimineața. un alt Centrum Generation 50+ (ambele numai pentru farmacie)
Pe scurt: pur și simplu nu îmi lipsește nimic.
Citatele din carte și calendar nu m-au atras, motiv pentru care nu le dau înapoi. O legătură bună - nu are nimic de-a face cu Dumnezeu sau cu religia este: http:// www. cura terapeutică de post. de /
Așa că am scris în altă parte și acum sunt aici. (zâmbet)
[Această postare a fost editată ultima dată de taraxacum pe 22.02.2010 la 13:41]
Joi vineri sâmbătă
Meniul abia s-a schimbat
Apă, ceai, apă, ceai și un bulion limpede la prânz și seara:
odată suc de prune
o băutură de pâine și bineînțeles apă și ceai (uneori cu o lingură de miere).
Sigur, au fost luate și suplimente de magneziu și vitamine.
Și mișcare:
"dansul pătrat" vineri - seara clubului 2 ore, nu s-a sărit niciun dans
Sâmbătă cu peste 250 de dansatori la „24th Shillelagh & Shilleila Special”. a dansat aproape non-stop de la 13:00 la 21:00.
Apelant excelent în ambele zile, de ambele ori o mare plăcere.
Specialul a avut un bufet grozav de prăjituri și gustări grozave - a fost frumos să te uiți - dar nu a fost o ispită.
--
Pur și simplu „viață simplă”
[Această postare a fost editată ultima dată de taraxacum pe 22.02.2010 la 18:17]
Fiica era acolo cu familia ei. A fost o plăcere să văd cum micul nepot (1 1/4 de ani) a reușit să ia prânzul solid pe cont propriu, dar ochii i se aprind când cuvântul cheie „tort”.
Pentru mine a fost ușor „doar să trăiești”. Corpul meu are ceea ce are nevoie și nu cere mâncare.
Ok, măsuța de cafea arăta primitoare - părea foarte gustoasă, dar nu mă simțeam invitată.
[Această postare a fost editată ultima dată de taraxacum pe 1 martie 2010 la 20:43]
Luni a doua săptămână
Vei extrage apă
plin de bucurie din fântânile mântuirii.
Is 12: 3
Și care este sursa apei zilnice? Ar trebui să fie de cel puțin trei litri pe zi. Pe rafturi există apă spumantă - este dificil sau imposibil să o faci. Din fericire, rafturile au, de asemenea, apă scăzută și spumantă.
Dar - și sunt de acord cu autorul cărții Dietă biblică - dacă aveți apă bună de la robinet, puteți merge și la robinet acasă.
Apa rece devine din ce în ce mai scumpă, un euro pe zi poate fi ușor - văzut de-a lungul anului puteți cumpăra o bicicletă de exercițiu pentru valoarea echivalentă, spune autorul;
sau - vreau să spun - luați o masă bună cu Partmer, bineînțeles numai după zilele de post și reconstruire.
Consumul de apă de la robinet nu este recomandabil, deoarece organismul are nevoie și de minerale.
Efectul pozitiv este că vă simțiți plin de cantitatea mare de apă și
Potrivit ultimelor descoperiri științifice, apa potabilă are o „putere calorică negativă”. Cu alte cuvinte: consumul unui litru de apă pe zi consumă o sută de kilocalorii.
Așadar, de astăzi o sticlă de pe raft - „restul” de la robinetul de acasă - pur și simplu trăiește și mai ușor.
Citat uitat adăugat
--
Pur și simplu „viață simplă”
Miercuri a doua săptămână
Subiectul postului este atât de vechi încât Hipocrate, strămoșul medicinei occidentale, a rostit câteva cuvinte importante despre acest subiect .
Cine vrea să rămână puternic, sănătos și tânăr,
fii obosit, exercită-ți corpul, respiră aer pur
și mai degrabă îi vindecă durerea prin post
decât prin medicamente.
(Hipocrate | 460-370 î.Hr.)
Sursa: www .heilfastenkur. de /
Cu aerul curat, acest lucru nu este întotdeauna ușor în zilele noastre, dar se încălzește încet și atunci nu trebuie să conduc întotdeauna la studio, dar pot să mă întorc la nordic walking cu bețele mele.
Cine doar ia parte, doar aleargă, doar trăiește.
Viața este mișcare, mișcarea este viață.
--
Pur și simplu „viață simplă”
Luni, a treia săptămână de post
Fii atent la micul lucru din lume, face viața mai bogată și mai fericită.
(Carl Hilty)
Acest citat a fost în calendarul meu de post din acest weekend.
Diferența dintre valoarea afișată și ziua precedentă a fost întotdeauna mică pe scara mea. Dar:
Astăzi valoarea a început cu un zero strâns legat: 89,9 kg Așa că am slăbit aproximativ șase kilograme în greutate în cele paisprezece zile.
Progresul în munca mea de curățare este, de asemenea, mic, dar este înainte.
Zăpada se topește în pași mici și soarele devine din ce în ce mai puternic.
De vreme ce mă descurc, continuă câteva zile.
Meniul s-a schimbat doar puțin, beau și suc - fără pulpă.
Este foarte ușor să „trăiești”.