Traieste sanatos prin anotimpuri
Primăvara, vara, toamna și iarna: fiecare anotimp are caracteristicile sale, precum și cerințele sale alimentare speciale. Numai iarna, piețele de Crăciun atrag vin fiert, mere la cuptor și turtă dulce. Numai întreg sezonul Adventului are multe delicatese pregătite sub bradul de Crăciun și în calendarul Adventului. Vara, pe de altă parte, o porție rece de înghețată este greu de rezistat. O dietă sănătoasă primăvara nu este importantă doar pentru acele persoane care au în minte o figură atletică în zilele de vară. Și aici vă puteți hrăni selectiv în lunile din primăvară, astfel încât să puteți pierde în greutate într-un mod sănătos, fără a face dietă. Nu trebuie uitat toamna, când gâscă Sf. Martin așteaptă pentru unii și luna de post a Ramadanului pentru alții.
Sănătos vara
Vara este adesea mai ușor pentru noi să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată. Pe de o parte, acest lucru se poate datora faptului că, în zilele cu temperaturi ridicate, corpul nostru ne dă semne foarte vizibile de ceea ce are nevoie, și anume apă și lumină, prietenoase cu stomacul mai mult
Sănătos iarna
A mânca sănătos este important pe tot parcursul anului. Dar mai ales în timpul iernii, apărarea organismului poate fi activată deosebit de bine prin consumul unei diete sănătoase și echilibrate. Chiar dacă gama de fructe și legume în timpul iernii nu este aproape la fel de variată ca în alte perioade ale anului, ar trebui să fie proaspete pe masă în fiecare zi. Chiar dacă dulciurile și mesele copioase sunt tentante, mai ales iarna, trebuie să se asigure că dieta rămâne echilibrată. Ce fel de nutriție este bună pentru corpul nostru iarna? Ce ar trebui luat în considerare? Pentru a vă potrivi iarna, sfaturi valoroase despre nutriție în sezonul rece. Mai Mult
Crăciun sănătos
Crăciun - pentru mulți oameni cea mai bună perioadă a anului. Așteptăm cu nerăbdare mirosul condimentelor de Crăciun de mult timp, primul vin fiert cu prietenii de la piața de Crăciun, hrănirea mamei, turtă dulce a bunicii și gâscă de Crăciun împreună cu familia. Tentații dulci atrag atenția peste tot în sezonul Adventului, iar cei care stau pe cântar după sărbători deseori nu mai vor să-și creadă ochilor. Vă vom spune cum să evitați caloriile de pe piața de Crăciun și să treceți prin sezonul de Crăciun într-o potrivire culinară. Pentru că este permis sărbătorirea cu măsură - atâta timp cât există un echilibru de vitamine și fibre. De asemenea, puteți folosi sezonul rece pentru o mulțime de exerciții în aer curat: cu patinaj și săniuș, Crăciunul devine distractiv pentru întreaga familie. Mai Mult
Carnaval sănătos
În zilele prostești, totul este răsturnat în multe orașe și adesea și în propria ta dietă. Consumul crescut de alcool este deosebit de pronunțat în timpul carnavalului. Dar nu numai alcoolul poate fi o tulburare pentru corp la carnaval, ci și alimente cu conținut de grăsime peste medie, cum ar fi crep, gogoși, cârnați și cartofi prăjiți. Dar chiar și în zilele grozave te poți potrivi prin carnaval cu câteva sfaturi și trucuri. Cum să mâncați sănătos în timpul prostesc și cum să preveniți mahmureala a doua zi - mai multe despre alimentația sănătoasă la Carnaval. Mai Mult
Idei pentru o petrecere finger food
Mâncarea cu degetele este alternativa delicioasă și sănătoasă la chipsuri și bastoane de covrig. Fie ca o canapea clasică sau ca o cremă elaborată într-un mini pahar: canapele coboară bine la fiecare petrecere. Lasă-te inspirat! Mai Mult
Calorii la piața de Crăciun
Migdale prăjite, fructe confiate, vată de zahăr și vin fiert: tentațiile de pe piața de Crăciun sunt numeroase. Vă spunem care delicatese sunt deosebit de bogate în calorii și de care vă puteți bucura fără conștiința vinovată. Mai Mult
Loveste pârtiile fără mahmureală
Este atât de tentant și poate fi atât de distractiv - petrecerea après-ski. Ai grijă însă: după o zi de schi, corpul tău este epuizat și golit. Ce vă ajută să treceți în formă și să evitați sau să atenuați o „mahmureală” nedorită în ziua următoare de schi? Mai Mult
Revelion: sănătos în noul an
Germanii și romanii au sărbătorit festivaluri la începutul anului. Numele folosit în mod obișnuit în Germania, Revelion, este ziua sărbătorii primului sfânt Papă din istorie care nu a suferit martiriul. Pentru ca petrecerea de Revelion din ziua numelui său să nu se transforme într-un martiriu pentru tine, ar trebui să fii atent la următoarele pentru a evita accidentele și pericolele și pentru a putea întâmpina Anul Nou cu o sărbătoare fericită, fără griji, de Revelion. Deoarece, potrivit statisticilor, se întâmplă relativ puțin în noaptea de Revelion înainte de 22:00, urgențele sunt de obicei pline după aceea. Mai Mult
Condimente de Crăciun
Ți-ai copt deja primele prăjituri de Crăciun? Scorțișoară, vanilie, nucșoară sau cuișoare sunt ingrediente importante în aproape fiecare aluat de biscuiți. Dar condimentele de Crăciun pot face mai mult decât să aibă un gust bun. Mai Mult