Trail amestecați în fiecare zi zona nutrițională
Trail mix în fiecare zi?
de Moșul_ fură »18 mai 2010 17:23
este în regulă ca dieta ta zilnică să consume 50-100g mix de trasee?
Întregul lucru este o mică gustare pentru foame între mese.
Caloriile sunt, desigur, luate în considerare, scopul meu este să amestec fructele uscate cu nucile.
Re: mix în fiecare zi?
de Pumn de fier »18 mai 2010 17:33
Privit în acest fel, nu este greșit, deși stafidele nu sunt sursa ideală, deoarece conțin mulți acizi grași nefavorabili
caisele, curmalele etc. sunt în regulă. în funcție de existența unui amestec sănătos de nuci, de exemplu, macadamia, balena, brazilele și migdalele; atunci este în regulă.
Nu am în vedere valorile nutriționale, dar max. 100gr pot atinge destul de mult kcal. 100g nuci au deja aproape 800kcal. și pe lângă restul dietei, aveți la dispoziție o mulțime de grăsimi
Cu toate acestea, consider că hrana elevilor este o sursă periculoasă, deoarece carbohidrații disponibili rapid sunt combinați cu grăsimile. așa că ați construit o autostradă pentru carbohidrații din țesutul gras;-)
Re: mix în fiecare zi?
de Escobar90 »18 mai 2010 17:39
Iron Pumn a scris: Privit în acest fel, deși stafidele nu sunt sursa ideală, deoarece conțin mulți acizi grași nefavorabili
nu? Stafidele au aproximativ 1g de grăsime la 100g, dacă există. KH trebuie să fie considerat un pic mai mult.
caisele, curmalele etc. sunt în regulă. în funcție de dacă există, de asemenea, un amestec sănătos de nuci, de exemplu, macadamia, balena, brazilele și migdalele; atunci este în regulă.
Nu am în vedere valorile nutriționale, dar max. 100gr pot atinge destul de mult kcal. 100g nuci au deja aproape 800kcal. și pe lângă restul dietei, aveți la dispoziție o mulțime de grăsimi
100g au aproximativ 650kcal. Traseul se amestecă puțin mai puțin.
Cu toate acestea, consider că hrana elevilor este o sursă periculoasă, deoarece carbohidrații disponibili rapid sunt combinați cu grăsimile. așa că ați construit o autostradă pentru carbohidrații din țesutul gras;-)