Trăiți fără zahăr timp de 60 de zile fără zahăr

Foto: Maksym Kravtsov | Photos.com

Am criticat în mod repetat zahărul pe blogul meu. Sunt convins că consumul exploziv de zahăr este responsabil pentru o mare parte a bolilor civilizației. E timpul să ne luăm la revedere.

Timp de citit: 3 minute

Consumul de zahăr a crescut de la 2 kilograme pe persoană și nas în ultimii 150 de ani la aproximativ 70 de kilograme pe an și cap. O tendință care continuă. (Cine vrea să investească: Novo Nordisk) Din ce în ce mai multe materiale de studiu indică faptul că „zahărul rapid” nu numai că provoacă obezitate, sindrom metabolic și diabet, dar este și o cauză a bolilor de inimă și a cancerului.

Abținerea de zahăr încetinește cancerul

Studiile efectuate pe pacienți cu cancer care au fost lipsiți de orice fel de zahăr au arătat o creștere semnificativă a tumorii redusă. Spre groaza mea, au existat un număr mare de participanți la aceste studii care erau mai preocupați de zahăr decât de recuperarea lor și care au renunțat la „tratament”. Acesta este probabil omologul zaharat al pacientului cu cancer pulmonar care fumează.

Și pa, zahăr

Am scos zahărul din dieta mea zilnică. La început, asta a fost orice, dar ușor pentru mine. Între timp, nu-mi mai pot imagina multe lucruri cu zahăr.

Păcatele mici ": Îmi beau cafeaua de dimineață cu o lingură de miere. Chiar și în afara alimentației de zi cu zi (petreceri, excursii, vizite la cafenele) nu joc nazistul cu zahăr.

Cel mai amuzant lucru a fost dezvoltarea mea cu ceai. Acum câteva săptămâni aș fi jurat că "Ceaiul de măceș nu funcționează fără zahăr!" Lucrurile sunt foarte acre. Acum, acest ceai neîndulcit are un gust „dulce” pentru mine.

Eu (încă) mănânc iaurt de fructe de casă cu stevia. Să vedem dacă în cele din urmă o voi gusta fără nicio dulceață.

Fericit, Lucky Sugar

De altfel, la început am avut senzația că starea mea de spirit suferea de retragerea zahărului. Și am avut astfel de după-amiezii „lăsându-mă” pe care de obicei „le-am îndulcit”.

În plus, a existat un fel de „foamea de zahăr”. Am mirosit tortul din supermarket pe o distanță de 30 de metri și m-a pus foarte nervos. Aș răspunde la „Există o dependență de zahăr?” Discuție subiectivă cu „Da, iubito!”.

Greutate

Sunt încântat în ce direcție va continua. Ar fi destul de prost dacă m-aș obișnui din nou cu zahărul - acum că nu mai funcționează fără el. Dar obiceiurile vechi se răzgând repede.

Anul trecut am redus deja semnificativ zahărul și carbohidrații. Rezultatul: În loc să-mi împing greutatea până la aproape 90 de kilograme - ca în fiecare iarnă de dinainte - încep acum sezonul estival cu 83 de kilograme.

Articole pe tema renunțării la zahăr

Fără zahăr în tigaie | menta verde
Zaharul - la fel de nociv ca alcoolul? | Sud-germană
10 sfaturi pentru a face mai ușor evitarea zahărului | coral & mov
Mierea este mai bună decât zahărul? | Gust original
Este cola la fel de nesănătoasă cum se spune întotdeauna? | Sciloguri
Proiect: Fără zahăr - 4 săptămâni fără zahăr | Proiect de viață sănătoasă
Se pot muri de foame celulele canceroase? | spectru

Ați încercat vreodată să evitați zahărul?

L-ai realizat permanent? Ți-a fost greu? Știi trucuri pentru a scăpa eficient de „foamea de zahăr”?

Aștept cu nerăbdare opiniile, întrebările și comentariile dumneavoastră - chiar sub acest articol, în comentarii.