Trăiți sănătos și echilibrat - descărcare video ppt online
Viață sănătoasă și în echilibru TM Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind.
Viață sănătoasă și în echilibru TM Suntem aici ca antrenor de fitness și bunăstare Pentru a vă explica cum să vă păstrați cel mai bine forma pe termen lung DE CE ACESTE INFORMAȚII? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i intelligent voeding kunt gebruiken. În waarom câștiga? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je eleven voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankelijk worden door een passief inkomen op te bouwen. Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
Bolile civilizațiilor sunt în creștere Din ce în ce mai multe persoane suferă de: Boli de inimă Cancer Diabet II Oboseală Cefalee Dureri de stomac Probleme intestinale Artrită Alergii Reumatism Depresie Căderea părului Hiperactivitate Problemă a pielii Osteoporoză Supraponderabilitate Bolile civilizațiilor cresc Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 24
Înțelegeți diferiții factori care pot influența o viață sănătoasă TM Înțelegeți diferiții factori care pot influența forma noastră…. Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i intelligent voeding kunt gebruiken. În waarom câștiga? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je eleven voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankelijk worden door een passief inkomen op te bouwen. Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
Body composition Healthy and Balanced Living TM First factor: Body composition Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe je intelligent voeding kunt gebruiken. În waarom câștiga? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je eleven voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankelijk worden door een passief inkomen op te bouwen. Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
COMPOZITIA CORPULUI? sau Trăiți sănătos și echilibrat COMPOZIȚIA CORPULUI? GREUTATE? sau CĂ ÎNVĂȚĂM DIN PARAMETRI ?
Măsurători ale nivelului de grăsime corporală pentru femei Măsurători Vârsta 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Scăzut 31%> 32%> 33%> 34%> 35% Măsurători pentru bărbați 23%> 24%> 26%> 27 %> 28% - O + ++ Slăbiciune Valori sănătoase Obezitate supraponderală
Rata masei de apă 45 - 60% 50 - 65%
Valori ale masei osoase Greutate 75 Kg 1,95 Kg 2,4 Kg 2,95 Kg 95 Kg 2,65 Kg 3,29 Kg 3,69 Kg
Indice de grăsime viscerală Figura evaluare Indice de grăsime viscerală Rezultat Evaluare 1 Obezitate severă 2 Obezitate 3 Supraponderalitate 4 Lipsă de exercițiu 5 Normal 6 Normal muscular 7 Subțire 8 Subțire și musculară 9 Foarte muscular (sportiv) O Nivel sănătos: 1 - 12 + Nivel excesiv: 13 - 59
VARSĂ METABOLICĂ BMR ÎN KCAL &
Care sunt ceilalți factori care ne pot influența Viața sănătoasă TM Care sunt ceilalți factori care ne pot influența starea de formă? Wij zijn niet hier om producten te verkopen wij zijn hier als wellnesscoach om jullie te helpen een beter gezondheid op te bouwen door jullie te leren hoe i intelligent voeding kunt gebruiken. În waarom câștiga? Omdat we jou ook de mogelijkheid geven dat je als gebruiker Lid kunt worden en deze intelligente voeding aan te kopen onmiddelijk aan groothandelsprijzen. Nu vaak is het zo dat wanneer je eleven voeding gebruikt mensen jou spontaan gaan vragen wat i gedaan hebt en dan kun i kiezen om actief lid te worden en op die manier een leuke bijverdienste op te bouwen of zelf de mogelijkheid om volledig fin.onafhankelijk worden door een passief inkomen op te bouwen. Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
Stilul nostru de viață este schimbat Mai puțin activ și mai mult stres Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 23
Toate acestea ne atacă sistemul imunitar Suntem expuși la mai multe substanțe nocive în fiecare zi Toate acestea ne atacă sistemul imunitar Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 22
Obiceiurile noastre alimentare au evoluat ... Nutriția pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 25
Obiceiurile noastre alimentare au evoluat Nutriția pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 21
Dieta noastră s-a schimbat
Știți când începe dezechilibrul alimentar ?
De dimineață ... Mic dejun tradițional Fără mic dejun Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
Care sunt CRITERIILE PENTRU O MICĂ DEJUNERE BILANȚĂ? 1. Oferă nutrienți esențiali organismului 2. Oferă energie corpului 3. Oferă apă corpului 4. Ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună
Nutriție în echilibru ► Corp în echilibru Prea MULTE CALORII - Grăsimi saturate Glucide simple - Cafea/Alcool - Zahăr și sare Culori și potențiatori de aromă Conservanți Substanțe toxice/Pesticide Hormoni PREPTE SUBSTANȚE NUTRITIVE Proteine vegetale Glucide complexe - Vitamine, minerale și oligoelemente - Esențiale acizi grași - Fibre dietetice Apă Nutriție pentru o viață echilibrată Prezentare Dist. Ind. Nutriție pentru o viață mai bună 19