Transformarea fizică - HOLIFIT
Slăbiți, câștigați masa musculară sau pur și simplu vă formați. Fiecare dintre noi a vrut la un moment dat să ne schimbe corpul. În timp ce unii au apelat la chirurgia estetică, alții găsesc în sine resursele necesare pentru a întreprinde o transformare fizică radicală.
De când mi-am îndreptat activitatea spre transformări fizice, nu trece o săptămână fără să primesc mesaje cu aceeași întrebare: „Cum pot să-mi transform corpul? „În mulți ani în care am fost în industria fitnessului, nu pot număra de câte ori mi s-a pus aceeași întrebare ... Și, trebuie să recunosc, nu mă obosesc niciodată de ea. Într-adevăr, pentru mine este un semn că o persoană este în direcția corectă. Realizarea aspectului tău fizic și solicitarea de ajutor nu este ușor, dar este primul pas pe drumul spre schimbare.
Transformarea fizică: primul pas
Dacă conștientizarea este primul pas esențial, nu vă înșelați, drumul este lung și veți experimenta contracarări, nu am metoda miracol și vă încurajez să fugiți de oricine crede că îl am! Cu toate acestea, un lucru este sigur, oamenii de succes sunt aceiași cu cei care eșuează, toți au două brațe și două picioare. Singurul lucru care se schimbă este abilitatea de a depăși eșecurile și de a arăta o motivație reală. O veți fi înțeles fără conștientizare, nu va fi posibilă nicio transformare fizică, dar fără o motivație puternică, orice afacere se va termina în eșec.
Regulile de bază ale unei transformări fizice:
Vrei să te transformi fizic? Acestea sunt regulile de bază care vă vor conduce spre succes.
Luarea deciziilor:
Oricare ar fi proiectul, oamenii de succes sunt cei care au luat o decizie fermă și s-au convins că vor reuși în cele din urmă în ciuda obstacolelor pe care le-ar întâlni. Transformările fizice nu fac excepție de la regulă ....
Acesta este motivul pentru care de-a lungul timpului am început să le cer clienților mei să scrie o scrisoare de angajament în care le-am cerut să își noteze obiectivul, termenul pe care și l-au stabilit pentru a-l atinge, precum și mijloacele pe care intenționează să le implementeze.
Odată scrisă această scrisoare, ea este memorată și repetată în fiecare dimineață. Nu am inventat nimic și ai fi surprins de câți mari din lume folosesc cu succes această tehnică.
Rămâi realist:
Deși este important să stabiliți obiective, este esențial ca acestea să fie realiste. Obiectivele prea grele te vor înființa și îți vor mânca motivația, în timp ce obiectivele prea mici îți vor încetini progresul. Este dificil de autoevaluat, motiv pentru care sfătuiesc pe oricine întreprinde o transformare fizică să fie însoțit, dar și să știe să se înconjoare !