Transpirația este bună pentru sănătatea ta; Marie Hoffsess
Eco-naturist și autor
Opriți deodorantele anti-transpirație! Transpirația este un mecanism fiziologic care reglează temperatura corpului și expulzează toxinele. A împiedica acest fenomen înseamnă a încetini autocurățarea corpului și a-l condamna la supraîncălzire.
Este cald, picături mari de sudoare îți curg pe spate, pe frunte și pe piept și, bineînțeles, sub subsuori. Din obișnuință sau frică de „miros urât”, te duci după un deodorant care maschează sau chiar blochează mecanismul transpirației. Este o greșeală! Pielea este cel mai mare „emunctoriu” al corpului, poarta de intrare a gunoiului corpului. „Cristalele” sunt evacuate de glandele sudoripare (transpirație), în timp ce „mucusul” este expulzat de glandele sebacee (cosuri).
Reglați temperatura corpului
Acest dispozitiv funcționează deosebit de bine în vremea foarte caldă: pentru a regla temperatura corpului, vasele de sânge se dilată, sângele se îndreaptă spre periferie, porii se deschid și lasă să scape sudoarea încărcată de toxine. Transpirația este, prin urmare, foarte utilă, în special în timpul detoxifierii, în timpul căreia fenomenul este amplificat prin consumul de ceaiuri din plante făcute din plante sudorifice, cum ar fi brusture sau borage, sau mergând la hamam și saună. Băile foarte fierbinți, cunoscute sub numele de „hipertermice”, sau pur și simplu exerciții fizice au aceleași virtuți. Fricțiunea uscată permite, în amonte, să deschidă porii prea „închiși” și să prevină creșterea, porumbul și alte scleroze ale pielii.
Dar cum reglezi mirosurile? Două etape complementare: tăiați sursa din interior și „ascundeți-le” din exterior. Într-adevăr, anumite alimente și produse „acidifiante” (care creează cristale care trebuie evacuate de piele) provoacă un miros urât la transpirație. Acesta este cazul zahărului în toate formele sale, a cărnii, a alcoolului, a țigărilor sau a cafelei. Usturoiul, ceapa sau condimentele ar fi, de asemenea, implicate, în funcție de persoană. Limitarea sau chiar eliminarea acestor produse vă va îmbunătăți mirosul corporal odată ce perioada de curățare/detoxifiere a trecut. De asemenea, este important să colaborați cu medicul dumneavoastră naturist, de exemplu, pentru reducerea candidozei.