Transpirație în somn - inofensivă din cauza asta

Există multe cauze ale transpirațiilor nocturne

Transpirație în somn - inofensivă din cauza asta

21 septembrie 2020 - 9:37 a.m.

Te-ai trezit ud de sudoare? Asta poate fi în spatele ei

Cine dintre noi nu s-a trezit îmbibat de sudoare în timpul nopții? Dintr-o dată tricoul și cearșafurile îți sunt înmuiate, părul ți-e lipit de gât și te întrebi care este motivul transpirației spontane. Vă vom spune care sunt cauzele transpirațiilor nocturne.

Adesea, condițiile nefavorabile de somn sunt motivul transpirațiilor nocturne

În mod normal, există două motive de înțeles pentru transpirația nocturnă: Fie aveți o plapumă prea groasă, astfel încât să se acumuleze căldura, fie camera în care dormi este prea încălzită.

În ambele cazuri, corpul reacționează la aceste circumstanțe externe printr-un proces de răcire interioară, care ne face să transpirăm extern cu simptomele obișnuite. Uneori atât de greu încât trebuie să îți schimbi cămașa de noapte, tricoul sau chiar lenjeria de pat. Suferinții se trezesc apoi la senzația bruscă de frig pe care rufele înmuiate le declanșează pe piele.

Transpirațiile nocturne ca indiciu al bolii

Transpirațiile nocturne, cunoscute și sub denumirea de hiperhidroză nocturnă, pot fi totuși un efect secundar al diferitelor boli și ar trebui luate în serios ca posibil simptom al unei tulburări organice sau neurologice dacă apare în mod repetat.

Următoarele boli ar putea declanșa transpirații abundente noaptea:

1. Circulația și tensiunea arterială

Problemele circulatorii și modificarea tensiunii arteriale ne pot determina să transpirăm noaptea. Exercițiile fizice pot ajuta la stabilizarea circulației aici.

2. Boli infecțioase

În unele cazuri, febra este declanșatorul transpirațiilor nocturne. De ce corpul își ridică temperatura în acest proces? Deoarece virușii și bacteriile pot fi mai bine combătute de o temperatură corporală crescută.

Dificultatea respirației combinată cu transpirația pe timp de noapte poate indica o inflamație a mușchiului inimii.

3. Fluctuații hormonale

Femeile în menopauză, în special, sunt adesea afectate de transpirații: au adesea bufeuri care pot fi urmărite până la schimbarea hormonilor în acest timp. Producția de hormoni sexuali feminini scade aici, ceea ce crește proporțional hormonii stresului, cum ar fi adrenalina. În unele cazuri, acest lucru se manifestă și ca transpirații nocturne.

Rezervați sfaturi de la editori cu privire la menopauză

"Menopauza? Nu intra în panică!" de Katja Burkard

„Hormoni cu reglare naturală” de Günther Heepen

4. Boli metabolice

În cazul bolilor metabolice, trebuie menționată glanda tiroidă hiperactivă, în care glanda tiroidă produce prea mulți hormoni care asigură că metabolismul funcționează la viteză maximă. Acest lucru nu se reflectă doar în transpirațiile nocturne. Cei afectați pot avea, de asemenea, dificultăți în echilibrul lor de căldură în timpul zilei. Alte simptome pot include iritabilitate, neliniște, creșterea ritmului cardiac și căderea părului.

Dacă transpirăm noaptea, aceasta poate fi și o indicație a diabetului. Dacă, pe lângă transpirație, există și iritații și senzația de insomnie și oboseală constantă, acesta poate fi un semn grav al hipoglicemiei pe timp de noapte. Alte simptome ale diabetului: urinare frecventă, senzație constantă de sete.

5. Tulburări psihice

Dar presiunea psihologică, cum ar fi furia la locul de muncă, separarea de un partener sau temerile pot fi, de asemenea, cauze ale transpirațiilor nocturne. Aici, cei afectați nu se pot relaxa chiar și în timp ce dorm, ceea ce duce la o eliberare crescută a hormonilor de stres, care la rândul lor favorizează transpirația nocturnă.

6. Racii

În cel mai rău caz, cancerul glandei limfatice sau leucemia cu transpirație abundentă noaptea nu pot fi excluse.

Simptomele pentru limfom sunt:

Noduli limfatici umflați
oboseală
Pierderea poftei de mâncare

Simptomele leucemiei sunt:

Epuizare
febră
susceptibilitate crescută la infecție
Modificări ale pielii

7. Medicamente

Dacă transpirați noaptea, poate fi și un efect secundar al medicamentului. De exemplu, medicamentele antidepresive pot duce la transpirație crescută. Medicamentele antipiretice, cum ar fi paracetamolul, medicamentele pentru astm și bronșită și diverse preparate hormonale pot promova și transpirațiile nocturne.

Transpirații noaptea: când trebuie să consultați un medic?

Dacă transpirația nocturnă persistă pe o perioadă mai lungă de timp, o vizită la medic este inevitabilă. Este important să fiți atenți la apariția altor simptome pe lângă transpirațiile nocturne. Un profesionist din domeniul sănătății va face o varietate de teste care pot ajuta la identificarea cauzei transpirației.

Remediile casnice pentru transpirațiile nocturne

Dacă medicul a exclus deja boli grave, puteți utiliza aceste remedii casnice pentru transpirația nocturnă:

Reglați temperatura camerei din dormitor. 16-19 grade sunt ideale pentru un somn fără sudoare (o prezentare generală a celor mai bune sisteme de aer condiționat conform Stiftung Warentest).
Evitați alcoolul, nicotina și mâncarea picantă înainte de culcare.
Bea suficiente lichide pe tot parcursul zilei, adică cel puțin doi litri de apă pe zi.
Ceaiul de salvie * 🛒 poate regla producția de transpirație nu numai în timpul zilei, ci și noaptea.

Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate poate ajuta la prevenirea transpirațiilor nocturne.

* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.