Transpirații nocturne cauze, sfaturi; Terapie pentru transpirație pe timp de noapte

Transpirația pe timp de noapte poate avea multe cauze: nu este neobișnuit ca lenjeria de pat prea groasă, temperatura ambientală ridicată sau prea mult alcool seara să fie de vină dacă te trezești complet udă dimineața. Cu toate acestea, există și oameni care suferă de ea foarte des fără niciun motiv aparent. O astfel de formă patologică de transpirație (hiperhidroză) poate afecta grav somnul. Care sunt cauzele posibile? Și cum se poate rezolva problema?

Întrebări frecvente despre transpirațiile nocturne

Când este transpirația nocturnă o preocupare?
Dacă transpirațiile nocturne sunt doar ocazionale, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă starea persistă mult timp, trebuie stabilită cauza. 1
Ce să faci cu transpirațiile nocturne?
De multe ori ajută deja la îmbunătățirea condițiilor de somn. De exemplu, ar trebui să vă asigurați o temperatură optimă a camerei, să evitați consumul excesiv de alcool și să reduceți stresul. Dacă transpirația nu se îmbunătățește, se recomandă o vizită la medic.
Ce poate face medicul în caz de transpirații nocturne?
El examinează mai întâi dacă există boli care stau la baza transpirației nocturne. Apoi inițiază terapia adecvată.

Ce este transpirațiile nocturne?

Deși corpul uman transpira în timpul proceselor de reglare nocturne normale, nu transpira în aceeași măsură ca transpirațiile nocturne. Pentru mulți dintre cei afectați, îmbrăcămintea și lenjeria de pat sunt îmbibate. Dar sunt posibile și forme mai ușoare (de exemplu numai pe anumite părți ale corpului).

Adesea, hiperhidroza nocturnă se asociază și cu aceasta tulburari de somn în plus: cei afectați se trezesc la miezul nopții din cauza atacurilor de transpirație și pot fi chiar nevoiți să se schimbe. Acest lucru duce adesea la epuizare și oboseală a doua zi.

De obicei cauza este inofensivă și transpirațiile nocturne nu sunt patologice: Hainele de dormit sau temperatura camerei sunt prea calde iar corpul încearcă să se răcească producând mai multă transpirație. Evaporarea lichidului pe piele creează frig, ceea ce ajută la reglarea echilibrului termic al organismului.

Cu toate acestea, dacă transpirațiile nocturne scapă de sub control, este important ca cei afectați să ajungă la fund - mai ales dacă se observă alte simptome, cum ar fi pierderea în greutate sau febra. Cauza poate fi boli acute sau grave sau utilizarea medicamentelor.

În forma patologică a transpirației (hiperhidroză), se face distincția între două forme:

Hiperhidroza primară: Cauza producerii excesive a transpirației nu este încă cunoscută; probabil există o defecțiune complexă care duce la o supraîncărcare a glandelor sudoripare
Hiperhidroza secundară: Transpirația crescută este un simptom al unei boli de bază (de exemplu, tiroida hiperactivă)

Care sunt cauzele transpirației excesive nocturne?

Ești unul dintre acei oameni care uneori se trezesc cu o peliculă ușoară de umezeală pe piele sau literalmente scăldat în transpirație? Există una pentru asta O varietate de motive posibile:

Condiții nefavorabile de somn

Vara, căldura se acumulează în dormitor, iarna radiatoarele sunt complet pornite: un motiv simplu, dar obișnuit pentru transpirațiile nocturne este unul umiditate ridicată sau un dormitor prea cald. În mod ideal, temperatura camerei ar trebui să fie între 18 și 21 de grade. 2 Dar și haine groase de dormit sau pilote favorizează atacurile sudoripare.

A bioritm tulburat poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra odihnei nocturne. Cei care merg în mod constant la culcare în momente extrem de diferite și, de asemenea, dorm prea puțin își încordează organismul. Acest stres fizic, la rândul său, favorizează transpirația crescută pe timp de noapte.

Consumul de alcool sau alimente picante

De asemenea, consumul de condimente fierbinți, alcool, cantități excesive de cafea și Droguri promovează producția de transpirație și, prin urmare, trebuie evitată.

Substanțele stimulează circulația sângelui, accelerează bătăile inimii și extind vasele de sânge. Rezultatul: temperatura corpului nostru crește și corpul trebuie să ia și măsuri contrare pentru a preveni supraîncălzirea: începe să producă sudoare.

Cauze mentale

Motivele psihologice și psihosomatice stimulează, de asemenea, transpirația. Mulți oameni au experimentat cu siguranță acest lucru acut în situații foarte tensionate, de exemplu înainte de o prezentare sau un examen: mâinile lor se umezesc sau se formează pete de transpirație enervante sub axile.

Uneori, problemele din viața de zi cu zi sunt duse în pat cu tine - conștient sau inconștient. Soartele personale, stresul la locul de muncă sau conflictele din sfera privată asigură faptul că corpul este constant „electrificat” și nu se poate opri corect noaptea. Deoarece subconștientul este activ și în timpul somnului. Acest lucru poate duce la coșmaruri și la creșterea producției de transpirație.

Dar deasemenea probleme mentale precum sindromul burnout-ului sau depresia sunt adesea însoțite de atacuri de transpirație nocturnă.

Efectul secundar al medicamentelor

Transpirațiile nocturne pot apărea și ca efect secundar al anumitor medicamente - în special cele care afectează sistemul nervos autonom. Pe lângă metabolism și respirație, aceasta reglează și producția glandelor sudoripare.

Medicamentele posibile care pot provoca transpirație excesivă ca efect secundar includ:

Antidepresive (utilizate în principal pentru tratarea depresiei)
neuroleptice atipice (inclusiv cele utilizate pentru tratamentul schizofreniei)
Medicamente pentru astm și bronșită
medicamente antipiretice (de exemplu, paracetamol sau acid acetilsalicilic)
Medicamente pentru diabet
Preparate hormonale pentru endometrioză (creștere benignă a țesutului mucoasei uterine)
Preparate pentru blocarea hormonilor (de exemplu, ca parte a unei terapii pentru cancerul de sân sau de prostată)

În unele cazuri, hiperhidroza nocturnă este doar un fenomen inițial și temporar. Cu alte medicamente, problema apare numai după utilizarea prelungită sau fără prescripție medicală.

Dacă bănuiți că medicamentul dumneavoastră cauzează transpirații abundente pe timp de noapte, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. El poate prescrie un remediu alternativ, dacă este necesar. În niciun caz nu trebuie să încetați să luați medicamente pe cont propriu.

Modificări hormonale

Femeile menopauzale (climacterice) se luptă adesea cu bufeuri și transpirații, atât ziua cât și noaptea. Motivele pentru aceasta nu au fost încă clarificate cu precizie științific, dar se suspectează că modificări hormonale (scăderea nivelului de estrogen) provoacă o neregulare în centrul de căldură al creierului. Corpul înregistrează modificările de temperatură și reacționează reflex cu bufeurile. La rândul său, acest lucru duce la producerea excesivă de transpirație, pe care sistemul încearcă să o prevină supraîncălzirea. 3

Bufeurile durează de obicei 1 până la 5 minute, rareori până la 15 minute și încep adesea pe gât, cap sau piept. Căldura bruscă poate fi urmată de o senzație de răceală și frisoane. Cât de frecvent și grav suferă femeile de transpirații bruște în timpul menopauzei variază foarte mult.

Bolile ca declanșator al transpirațiilor nocturne

Transpirațiile nocturne pot fi, de asemenea, o indicație a bolilor fizice (hiperhidroză secundară). Sunt posibile următoarele:

Bine de stiut:

La fel, ia în considerare hiperhidroza idiopatică (primară), adică o producție anormal de crescută de transpirație fără un motiv aparent și fără o altă boală ca factor declanșator.

Diagnosticarea transpirațiilor nocturne: ce face medicul?

Dacă transpirați abundent, ar trebui să consultați un medic. Persoana de contact potrivită este medicul dumneavoastră de familie sau un dermatolog (dermatolog). Pentru a afla cauza suferinței tale, el va cere mai întâi toate informațiile relevante din punct de vedere medical (anamneză). El este sigur că va întreba despre următoarele puncte:

istoricul medical
luarea de medicamente
consumul de alcool
nivelul de stres
obiceiurile de dormit

Aceasta poate fi urmată de Temperatura corpului și Tensiunea arterială măsurată precum și altele studii imagistice (cum ar fi ultrasunetele sau razele X). Cu raze X, medicul poate, de exemplu, să identifice modificări articulare tipice ale poliartritei reumatoide și anomalii ale plămânilor (așa cum sunt tipice, printre altele, în tuberculoză). Analize de sange pe de altă parte, oferiți medicului informații despre bolile infecțioase sau tulburările hormonale. În unele cazuri, de exemplu, dacă se suspectează boala Parkinson, există examene neurologice are sens.

Cum se tratează transpirația excesivă de noapte?

Dacă transpirațiile excesive nocturne se datorează unei boli specifice, accentul este pus pe asta Tratați cauza principală. Dacă medicamentul este identificat ca un factor declanșator, totuși, ajustarea dozei sau alegerea unui alt preparat - în consultare cu un medic - poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Sprijinul psihoterapeutic este uneori util pacienților cu probleme de transpirație induse mental.

Dacă nu pot fi identificate cauze specifice, o schimbare a stilului de viață (vezi sfaturi și remedii casnice) este de obicei un avantaj. Dacă atacurile de transpirație continuă în timpul odihnei nocturne și înseamnă un mare stres pentru persoana în cauză (de exemplu, deoarece somnul este deranjat), un medic specializat în hiperhidroză, de obicei un dermatolog, are opțiunea, Medicament cum să se prescrie anticolinergice. La fel poate remedii pe bază de plante, de exemplu cu salvie pentru a sprijini tratamentul.

Alte opțiuni sunt Injecții cu neurotoxină, Terapii actuale (iontoforeză) sau Operațiuni, unde glandele sudoripare sunt îndepărtate. Medicul dumneavoastră vă poate informa despre aceste măsuri.

Sfaturi și remedii casnice pentru transpirațiile nocturne

Adesea puteți face multe dvs. pentru a preveni transpirația nocturnă sau pentru a sprijini terapia medicală. De exemplu, următoarele măsuri s-au dovedit a fi utile:

Abțineți-vă de la consumul (excesiv) de alimente de lux precum țigările, cafeaua și alcoolul. Aceste alimente de lux pot promova producția de transpirație.
Nu consumați alimente deosebit de grase sau condimentate - mai ales nu chiar înainte de culcare.
Evitați situațiile stresante. Permiteți-vă o fază de odihnă înainte de culcare pentru a vă opri din viața de zi cu zi. De exemplu, ascultați muzică (relaxare) sau citiți o carte în pace. O baie caldă înainte de culcare este de asemenea bună.
Dormi într-o cameră bine aerisită. Aveți grijă să nu dormiți într-un dormitor supraîncălzit, mai ales noaptea. Dacă este necesar, lăsați fereastra deschisă sau cel puțin deschideți-o câteva minute înainte de a merge la culcare. În mod ideal, temperatura camerei ar trebui să fie între 18 și 21 de grade Celsius atunci când dormiți. 2
Evitați lenjeria de pat din țesături sintetice, folosiți mai degrabă materiale naturale precum bumbacul, mătasea sau inul. Acestea stochează puțină căldură și oferă o bună reglare a umidității.

Există și remedii pe bază de plante care pot reduce transpirația. O plantă medicinală deosebit de dovedită este salvie. Pentru a-l folosi, beți o ceașcă de ceai de salvie înainte de culcare sau luați picături de salvie de la farmacie. De asemenea Oțet de mere Datorită efectului său astringent (contractant) asupra glandelor sudoripare și a proprietăților antibacteriene, este un remediu eficient la domiciliu pentru transpirație. Înmuiați o cârpă sau o cârpă de spălare cu puțin oțet și tamponați cu el părți deosebit de transpirate ale corpului înainte de a merge la culcare.