Tratament de slăbire extrem de fitadiu
Buna fetelor! (și băieți dacă există!)
Ma prezint am 25 de ani, am 1m55 pentru 72kg.
Aici, am luat 35 kg în ultima vreme, urmând o mulțime de griji și trebuie spus, are scuipat, nu există secrete eh mănânci/te îngrași, nu mănânci/nu te îngrași! Întotdeauna am avut mai mult sau mai puțin îngrijorări legate de greutate și de multe ori m-am ascuns în spatele unor scuze false, deci dacă mintea nu urmează, că îi mințim pe ceilalți și mai ales pe noi înșine. EȘECUL!
Pe scurt, am început o „dietă” dacă putem spune din martie, foarte simplă și pentru moment foarte eficientă! (1 martie 82 kg)
Am oprit pastele, pâinea și înghețata. ect
20mn/1h30 de activitate sportivă pe zi sau 6/7 în cel mai rău caz
Un meniu tipic?
suc de ananas
rulou de lapte sau felie de pâine integrală după cum doriți
Castron de lapte degresat si pudra de ciocolata (da sunt un copil dar il traiesc bine ^^)
Carne sau pește la grătar (fără dureri de cap cu grame ect), papillote, ulei de măsline. depinde
Salată (la aproape toate mesele mele)
Legume (conserve sau proaspete) și bogate în fibre dacă este posibil sau un cartof sau uneori puțin aluat, dar pierzi rapid dorința de a-l mânca
Pătrate de ciocolată sau iaurt de ciocolată
(da eu și fructele nu amice)
cafea 1/2 zahar
Seara
spanac sau salată sau roșii
cutie de ton sau o felie de sunca sau peste copt fara grasime
Evident, băuturi mai carbogazoase, prea reci (locuiesc în Guyana.) Și ciugulind! Dacă mi-e prea foame, mănânc două prăjituri de porumb sau de orez (20 de calorii pe tort)
Și eu beau multă cafea.
Nicio senzație de foame și, mai presus de toate, rezultate! 8 kg într-o lună!
Deci, ce legătură are asta cu fitadiul?
Este simplu că am început cura de slăbire extremă cu fitadiu în urmă cu 4 zile, urmând sfaturile prietenilor.
Am pierdut deja 1,5 kg (și am regulile mele, la rândul meu iau 1 kg ușor în această perioadă)
Prin urmare, vă sugerez să vedeți împreună dacă acest remediu (încă unul) funcționează sau nu!
Am un stil de viață sănătos și sunt destul de sportiv, așa că, desigur, nu mai există niciun secret, chiar ajută!
PS; Îmi permit două seri pe lună unde mă las bine și mai presus de toate. De multe ori beau un pahar (sau două) de vin roșu și uneori chiar și o bere și nu mai sunt griji cu privire la greutatea mea după aceea, mai ales cu sportul.
Aici scriu de pe un telefon mobil, sper că acest lucru va fi de înțeles!
Dacă funcționează pentru mine, poate funcționa și pentru alții! Cu siguranță nu toți avem același metabolism. Am fost 49 kg acum 1 an, deja slăbisem mult prima dată (30 kg) doar cu acest tip de dietă și am luat totul înapoi cu mult cortizon și mâncare mare între prieteni cu abuz incomensurabil și activitate fizică zero ! Ceea ce este mare.
Intenționez să reușesc din nou datorită sprijinului dvs. și să reușesc în cele din urmă să-mi ating visul de a deveni polițist în PSIG! Nici o modalitate de a începe fără a fi într-o stare fizică perfectă!
Du-te, continuăm și vom câștiga. În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bravo pentru kilogramele tale !
Nu prea am înțeles despre ce leac vorbim ?
Subiecte similare
Transformare extremă -25kg în 2 luni
cura proteica
Cura de 7 zile - 3 kg
Cutie de cura de slăbire de 28 de zile.
Dimineața: 3 sau 4 pisici cu unt ușor
Amiaza: salata mixta (fara ulei de masline) cu rosii, salata verde, morcovi si sunca taiata cubulete.