Tratamente de fitness pentru femeile de afaceri
Pentru a începe anul cu stil, liderii își oferă cure de fitness pe măsură. De la Alpi la Arizona, postul, meditația, băile energizante ... toate mijloacele sunt bune pentru reîncărcarea bateriilor. Măriți aceste imersiuni sănătoase care ne oferă dorința de a fugi.
Publicat la 01/06/2013 la 00:00, actualizat la 29/01/2020 la 07:28
În fiecare an, în ianuarie, femeile de afaceri par să-și dea cuvântul să ... alunece și să se dedice unei probleme confidențiale și prioritare: ele însele sau, mai exact, leacul lor de fitness. A devenit chiar un subiect de conversație între ei. Pe care să-l alegi? Deoarece, desigur, abordează acest subiect strategic cu perfecționismul lor obișnuit. Fiecare detaliu este examinat. Nici o chestiune de a merge să pastreze pastila pe o plajă din Honolulu, deci în anii 2000. Astăzi, o femeie de afaceri demnă de acest nume își alege leacul pentru virtuțile cvasi-științifice. A devenit, de asemenea, un semn de putere: optarea pentru cele mai faimoase locuri, dotate cu programe supravegheate, echipe medicale alese manual sau conduse de guru cu reputație globală, precum Deepak Chopra.
De ce aceste tratamente de ultimă generație, costisitoare și consumatoare de timp (în medie șase zile), atrag atât de multe femei care sunt deja foarte ocupate cu munca lor și familia lor? Peste mărturii, aceleași cuvinte continuă să revină. Și arată că problema este poate mai gravă decât pare. "Această pauză impusă îmi face mult bine într-o viață în care am impresia că funcționez pe baterii, explică acest genial antreprenor, adept al hotelului Merano, din Italia. Agenda mea este pe punctul de a implosi, iar întâlnirile cu medicul dentist, medicul sau cursul sportiv sunt aproape sistematic anulate. În tratament, în cele din urmă, munca nu mai este prioritatea. "
Același ecou de la acest director de comunicații al unui mare grup global, dependent de metoda postului terapeutic susținut de centrul Buchinger din Germania: „De fiecare dată, ajung în aceeași stare: fără sânge, iPhone-ul în extensie robotică a corpului. I călătoresc constant, supus jet lag și schimbări în dietă. Primele zile este aproape un accident psihologic. Îmi spun: ce fac aici? energie se întoarce, mai sănătoasă, mai veselă. Îmi vine să încep un nou capitol. "
Puterea are un cost fizic și mental real
Sunt femeile la un pas de criză nervoasă? Ar părea bine, deoarece companiile continuă să impună un ritm cu tot mai multe lovituri și totul, imediat. Și femeile lider nu sunt singurele afectate. „Energia care urmează să fie desfășurată pentru a obține acces la funcții importante este dublă pentru femei”, subliniază Fatma Bouvet de la Maisonneuve, medic specializat în liderii femeilor, autor al Femeia Choice (ed. Odile Jacob). „Studiile recente privind prezentismul o arată", continuă ea. „Femeile tind, de asemenea, să-și investească în exces munca, să își stabilească obiective foarte înalte pentru a umple lipsa de legitimitate și încredere în sine. Epuizare. Trebuie spus: puterea are un real cost psihologic. " Oboseală cronică, anxietate, tendință de a compensa (mai multe cafele să se trezească, o băutură mică pentru a se decomprima) ...
„Femeile sunt afectate în mod deosebit de aceste comportamente riscante, avertizează Fatma Bouvet de la Maisonneuve. Pe ele cântărește și presiunea aspectului fizic, deoarece compania cere tinerețe, farmec. În același timp, refuză să se adapteze, să își modifice programele. Oboseala femeilor devine o problemă de sănătate publică. "
Unde să curățați corpul și mintea ?
Pentru a evita acest scenariu catastrofal, mesajul este clar: obosit, ne oprim. Pentru o vindecare ... sau pentru câteva ore. Pentru că a face un pas deoparte nu necesită neapărat să cheltuiți 3.000 de euro! "Putem deja să încetăm fiecare dosar la 300 pe oră, sfătuiește specialistul. Apoi dezvoltă plaje în programul său: uneori ridică-și copilul de la școală, chiar dacă asta înseamnă să lucrezi din nou seara. Studiile o demonstrează.: O femeie care timpul necesar va fi de două ori mai mare, eficient la locul de muncă și va consuma jumătate din medicamente sau substanțe toxice decât media. " De asemenea, putem planifica momente în afara fluxului tensionat. "Permiteți-vă plăcere, creativitate, reconectați-vă cu energia voastră, subliniază Fatma Bouvet de la Maisonneuve. Dar pentru asta, trebuie să treceți de la o investiție excesivă în muncă la o investiție simplă". La începutul anului, dacă nu aveți luxul unei cure, de ce să nu vă permiteți luxul unei rezoluții bune? ?
La clinica Buchinger, GermaniaCurăță corpul și mintea
Rețeta: pentru cei care suferă de stres sau înmulțesc mesele și călătoriile de afaceri.
Instiintarea: metoda terapeutică de post a fost dezvoltată de dr. Buchinger în 1935. Destul de contestată în Franța, este recunoscută în Germania pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este un remediu excelent împotriva tulburărilor respiratorii, digestive sau legate de stres (probleme de somn, boli de piele, anxietate etc.). Scopul lui? Creați un vid, atât la propriu, cât și la figurat. În Buchinger, telefonul mobil este interzis în locurile publice. Ecrane - TV, tablete - în mare parte descurajate. În timpul tratamentului, pacientul a postit sub supravegherea unei echipe medicale, apoi a învățat treptat să mănânce. Asigurați dureri de cap și moral în șosete în primele două zile. Apoi mintea se luminează, somnul devine profund, restaurator. Energia reapare. Plimbările prin pădure pe malul lacului Constance fac din această retragere un moment special.