Tratamente pentru celulita grasa pentru s in d; barrasser - Marie Claire
Adaugă la favorite Istock/Staras
Dintre cele trei tipuri de celulită, celulita adipoasă se caracterizează printr-o masă grasă superficială responsabilă de celebrul efect „coajă de portocală”, care conferă pielii un aspect matlasat. Este dificil de reglat datorită celor trei tipuri de leziuni pe care le asociază: exces de grăsime superficială, tampoane grase, piele lăsată.
- Alimente anti-grăsimi de celulită de consumat
Foarte bogate în minerale și vitamine, ele sunt ușor metabolizate. Se elimină grăsimile fierte, prăjirea, mezelurile, untul, preparatele industriale și băuturile răcoritoare dulci. Mai ales seara, evitați zaharurile industriale rapide.
- Cele mai eficiente sporturi anti-grăsime împotriva celulitei
Toate activitățile de anduranță, mersul pe jos, înotul, ciclismul și fitnessul. „Exercițiul fizic regulat care durează mai mult de treizeci de minute stimulează hormonii (endorfine, testosteron și hormoni de creștere) care încurajează corpul să ardă grăsimile stocate, să întărească țesutul muscular, să protejeze oasele și pielea și să mențină corpul în mișcare”, explică doctorul Serfaty-Lacrosnière.
„O oră de mers pe jos într-un ritm normal arde în jurul valorii de 380 Cal, din care 65% provine din descompunerea grăsimilor. Forțând ritmul, cheltuim 580, inclusiv 50% din degradarea grăsimilor ”, continuă Marie Belouze-Storm, autorul„ Bons Plans anticellulite des laesseuses ”(ed. Marabout). Ca să nu mai vorbim că întărește și fesierele și rafinează silueta.